Botanika podstawowa: opisywanie liści
W liściu dużo się dzieje. W każdym z nich zachodzą tysiące reakcji chemicznych w ramach fotosyntezy – procesu, w którym rośliny zamieniają światło słoneczne w energię. Każda roślina opracowuje własną unikalną mieszankę składników ze światła słonecznego, wody i składników odżywczych, które pobierają z gleby. Unikalny skład każdej rośliny daje jej wyraźne korzyści, czyniąc ją bardziej […]
Jak naturalnie podejść do bólu głowy
Nic nie może sprawić, że sięgnę po dostępny bez recepty lek przeciwbólowy szybciej niż rozdzierający ból głowy. Ponieważ chcę unikać niepotrzebnych leków tak bardzo, jak to możliwe (oszczędzając je na czas, kiedy ich potrzebuję), do bólów głowy podchodzę naturalnie, stosując metody dietetyczne, ziołowe i związane ze stylem życia, zanim będą potrzebne leki. Z biegiem lat […]
Porady dotyczące stylu życia i odżywiania przy niedoborze witaminy D
Gdy zbliża się głęboka zima, wiele osób myśli o zwiększeniu odporności. Pomijając globalną pandemię, ciemniejsze miesiące to pora roku, w której wielu z nas myśli więcej o praktykach żywieniowych i stylu życia, które wspierają silny układ odpornościowy. Jednym ze składników odżywczych, po który ludzie często zwracają się w celu wsparcia układu odpornościowego, jest witamina D. […]
Strategie tworzenia praktyki ziołowej bardziej uwzględniającej płeć
Ten post jest współautorem Linden de Voil R.H. Czytasz drugą część serii o tym, jak sprawić, by twoja praktyka ziołowa, zajęcia lub książki były bardziej dostępne dla klientów transpłciowych. W części 1 rozmawialiśmy o krzywdach, jakich doświadczają osoby transpłciowe w konwencjonalnej opiece zdrowotnej i trudnościach w dostępie do tej opieki, a także o niektórych sposobach, […]
Odżywcze zioła dla optymalnego dobrego samopoczucia
Jak wspomniałem w moim poprzednim artykule Jak zwiększyć odporność od wewnątrz, jeden z najlepszych sposobów dbania o witalność, długowieczność i odporność jest z odżywczymi ziołami. Te zioła do głębokiego odżywiania nie są szybkim lekarstwem, ale raczej są najskuteczniejsze, jeśli są przyjmowane przez długi czas. Zioła, które omówię w tym poście, znane są w Ajurwedzie jako […]
Ajurwedyjskie porady, jak zwiększyć odporność od wewnątrz
Utrzymanie zdrowego układu odpornościowego stało się ostatnio priorytetem dla wielu ludzi. Jeśli skłaniasz się ku ziołolecznictwu i naturalnym metodom wzmacniania odporności, możesz sięgnąć po immunostymulanty, takie jak czarny bez (Sambucus nigra) i czosnek (Allium sativum), immunomodulatory, takie jak astragalus (Astragalus mongholicus) i reishi (Ganoderma lucidum) oraz środki przeciwdrobnoustrojowe, takie jak oregano (Origanum vulgare) i goździk […]
Propolis pszczeli: sekret zdrowia pszczół miodnych
Wszyscy wiemy, że pszczoły miodne tworzą pyszny miód i piękny wosk, ale wytwarzają również fantastyczną substancję zwaną propolisem pszczelim. Podobnie jak miód, propolis oferuje mnóstwo naukowo zbadanych korzyści. Propolis to lepki „klej pszczeli”, który jest używany w koloniach pszczół miodnych. Złożony z żywic drzewnych, wosku, olejków eterycznych, pyłków i innych składników propolis uszczelnia pęknięcia i […]
Dziwne sposoby leczenia: medyczne ciekawostki starożytnej Grecji
W całej historii ludzie szukali sposobów na złagodzenie wielu dolegliwości. Niektóre przetrwały tysiąclecia. Inne wyszły z użycia. Starożytna cywilizacja grecka (ok. 3000 pne-600 n.e.) przez wieki praktykowała różnorodne metody leczenia pod wpływem wzrostu populacji, handlu i konfliktów w całym regionie śródziemnomorskim. Medycyna w starożytności zmieniała się i ewoluowała w wyniku zmieniających się potrzeb, rozwoju medycyny […]
Marihuana i adaptogeny na stres
Jeśli chodzi o współczesne życie, może się wydawać, że nie ma ulgi w częstotliwości wymagań życiowych i wymaganym szybkim tempie, aby pozostać na szczyt rzeczy. Ten sposób życia w stylu go-go-go może siać spustoszenie w naszym układzie nerwowym. Z biegiem czasu może zacząć przeprogramowywać nasz mózg, aby częściej znajdował się w stanie „walki lub ucieczki” […]
Undercover Women: Historyczne ilustratorki botaniczne
W czasach nowożytnych tytuł „artystki” jest akceptowalnym zawodem zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, ale nie zawsze tak było . Historycznie świat sztuki był zdominowany przez mężczyzn. Najprawdopodobniej wynikało to z faktu, że mężczyzn uważano za „żywicieli rodziny”, podczas gdy kobiety zajmowały się bardziej pracami domowymi. Oznaczało to, że mężczyźni byli lepiej wyszkoleni i wykształceni […]