Zdobądź wyjątkowego przyjaciela
Chcesz się naprawdę zaprzyjaźnić z ziołami? Jednym prostym sposobem na to jest spędzanie specjalnego czasu z każdą rośliną, gdy się o niej uczysz i wykorzystanie tego czasu do stworzenia wspólnego związku. To tak, jakbyś spędzał popołudnie tylko z jednym przyjacielem — możesz zbliżyć się do siebie w tym czasie razem, niż gdybyś spędzał czas z wieloma przyjaciółmi naraz. Możesz zrobić to samo z ziołami, pracując z jednym ziołem na raz. Proces ten nazywany jest przez zielarzy upraszczaniem i jest świetnym sposobem na poznanie każdego napotkanego zioła!
W naszej serii Wprowadzenie do ziół dla dzieci (śledź serię tutaj) nauczyliśmy się już razem wiele o ziołolecznictwie. Zbadaliśmy sposoby na zrobienie cudownych ziołowych lekarstw, a nawet dowiedzieliśmy się o głupich nazwach roślin. Mam nadzieję, że bawiliście się tak dobrze jak ja do tej pory! Teraz poświęćmy trochę czasu, aby stać się naprawdę dobrymi przyjaciółmi z kilkoma specjalnymi ziołami.
Specjalne terminy dotyczące ziół
Drukuj
Gdy uczysz się o ziołolecznictwie, możesz spotkać się z ciekawymi, a nawet dziwnymi słowami. Oto klucz, który pomoże ci zrozumieć te słowa!
- Przeciwzapalne: Coś, co pomaga zmniejszyć stan zapalny i obrzęk.
- Antiviral: „Anty” oznacza przeciw, a „wirusowy” odnosi się do wirusa. Więc antywirusowe środki przeciwko wirusom. Wirusy to małe zarazki, które mogą wywołać przeziębienie lub grypę.
- Ściągające: Ściągające zioło to roślina, która może pomóc w napinaniu i ujędrnianiu tkanek, co pomaga zmniejszyć wydzieliny, takie jak krwawienie lub katar.
- Olejki aromatyczne: Są to oleje w roślinach, które sprawiają, że roślina pachnie, zazwyczaj bardzo dobrze!
- Karminatywna: Właściwość niektórych roślin, która oznacza, że może pomóc złagodzić wzdęcia brzucha.
- Śluz: Śliska, śluzowata substancja występująca w niektórych roślinach, która może pomóc ukoić podrażnioną tkankę.
- Nervine: Roślina, która pomaga dbać o układ nerwowy, często pomagając złagodzić stres i uspokoić.
- Uproszczenie: Poznawanie i używanie ziół pojedynczo.
Nie spiesz się
Kiedy pracujesz z jednym ziołem na raz, masz szansę dowiedzieć się wszystkiego o tej roślinie. Jak pachnie, gdy jest świeży? A kiedy jest sucho? Jak smakuje zioło? Gdzie lubi rosnąć? Jak się czujesz, gdy go wąchasz, smakujesz lub używasz na skórze? To wspaniała wiedza!
Kolejną rzeczą, która zdarza się, gdy pracujesz z jedną rośliną na raz, jest to, że może się okazać, że niektóre rośliny nie są dla ciebie dobrymi przyjaciółmi. To jest w porządku, ponieważ nie każde zioło jest dobre dla każdego. Może się okazać, że nie podoba ci się to, jak się czujesz, a może coś po prostu nie pasuje między tobą a konkretnym ziołem. To także wielka wiedza!
Weź dzień, tydzień, miesiąc, a nawet rok i wybierz roślinę, z którą będziesz pracować. Zaprzyjaźnij się z tym jednym ziołem w tym czasie. Za radą rodzica baw się ziołem na tyle sposobów, na ile możesz. Postępuj zgodnie z naszymi wytycznymi aptecznymi z ostatniej lekcji, aby pomóc Ci przygotować zioło i spróbować go jako naparu. Możesz też zrobić z niego kompres lub okład. Jak inaczej można bawić się tym ziołem? Co powiesz na zrobienie z tego ziołowej kąpieli? Czy można dodawać zioła do posiłków? Lubię siekać zioła i dodawać je do ciasteczek i babeczek!
Powinieneś już dużo wiedzieć o swoim nowym przyjacielu. Utwórz nową sekcję w zeszycie aptecznym dla uproszczenia i dodaj kilka notatek o swoim nowym przyjacielu.
Jeśli to możliwe, znajdź rośliny w naturze lub wyhoduj je w swoim ogrodzie. Poświęć trochę czasu, aby dotknąć i powąchać swojego nowego ziołowego przyjaciela. Usiądź cicho z rośliną i słuchaj. Jeśli będziesz naprawdę cichy, czasami rośliny będą z tobą rozmawiać i dzielić się swoimi specjalnymi sekretami. W końcu ważne jest, aby dobrze słuchać, aby być dobrym przyjacielem. To świetny czas, aby narysować zdjęcie zioła, które studiujesz.
Bycie kreatywnym i robienie rękodzieła z ziołami w inny wspaniały sposób na poznanie roślin. W przypadku młodszych dzieci może to być coś tak prostego, jak dodanie rośliny do playdoh w celu praktycznej zabawy. Starszym dzieciom może spodobać się tworzenie pięknego wieńca lub obserwowanie rośliny poprzez malowanie lub rysowanie martwej natury!
Zioła do poznania
Oto pięciu moich najlepszych roślinnych przyjaciół i kilka specjalnych sposobów, w jakie razem gramy. Wybierz jedno z nich do zabawy lub inne zioło, które cię wzywa. Inne przyjazne dla dzieci zioła to fiołek, nagietek, mniszek lekarski, imbir i wiele ziół z rodziny mięty. Zanim zaczniesz, upewnij się, że masz pomoc i pozwolenie osoby dorosłej.
Melisa lekarska (Melissa officinalis)
Pyszna melisa to ulubione zioło każdego dziecka. Pachnie obłędnie i robi pyszny napar. Zapytane, wiele dzieci, z którymi pracowałam, mówi, że melisa pachnie „radośnie!” Melisa jest uważana przez zielarzy za środek uspokajający, co oznacza, że pomaga ludziom, gdy są napięci. Zielarze używają również melisy, aby pomóc ludziom chorym na przeziębienie lub grypę, ponieważ działa przeciwwirusowo. Oto kilka zabawnych sposobów na zaprzyjaźnienie się z melisą.
Zasmakuj!
Melisa jest taka smaczna. Użyj go do przygotowania pysznego naparu. Żuj świeży liść i zobacz, co myślisz. Jak się z tym czujesz? Możesz dodać posiekane liście do sałatek i ciasteczek!
Rozwiń to!
Czy możesz znaleźć świeżą melisę? Być może jest już w Twoim ogrodzie! Jeśli nie, rozważ zaproszenie melisy do swojego ogrodu. To wspaniałe, świeże zioło do zabawy.
Poznaj rodzinę melisy!
Przynależność do rodziny miętowatych (Lamiaceae) oznacza, że melisa ma wiele szczególnych cech charakterystycznych dla roślin z rodziny miętowatych. Kiedy badaliśmy botanikę, rozmawialiśmy trochę o tych szczególnych cechach. Melisa ma dużo aromatycznych olejków, które sprawiają, że tak pięknie pachnie! Ma również kwadratową łodygę i przeciwległe liście. Jeśli znajdziesz świeżą melisę, podejdź i powiedz „cześć!” Poczuj jego schludne, kwadratowe łodygi i poszukaj przeciwległych liści.
Walnij!
Uwolnij te pachnące olejki i zrób odcisk melisy, ubijając ją. Złóż kartkę papieru na pół i włóż do środka świeżą łodygę melisy. Teraz za pomocą młotka ostrożnie uderz górną część papieru w miejsce, w którym znajduje się roślina. Ubijanie stworzy fajny nadruk melisy i będzie tak dobrze pachniało! Czy widzisz kwadratową łodygę i przeciwległe liście na swoim wydruku? Upewnij się, że korzystasz z pomocy rodzica przy używaniu młotka i uważaj na swoje palce!
Te specjalne projekty są fajne do zrobienia z wieloma roślinami z rodziny miętowych. Pamiętaj, aby ćwiczyć uproszczenie, zaprzyjaźnij się z jednym z tych ziół na raz. Do wyboru: lawenda, mięta pieprzowa, mięta zielona, hyzop lub rozmaryn.
Rumianek (Matricaria chamomilla)
Rumianek to kolejne cudowne zioło dla dzieci. Uwielbia wodę i robi wspaniały napar do picia, okładów i kąpieli. Podobnie jak melisa, zielarze uważają rumianek za środek uspokajający. Jest również środkiem przeciwzapalnym, który może pomóc złagodzić podrażnienia skóry. Spróbuj zrobić z rumianku kompres leczniczy na otartą skórę lub wypij napar, aby uspokoić nerwy. Oto kilka zabawnych sposobów na zaprzyjaźnienie się z rumiankiem.
Zasmakuj!
Rumianek ma słodko-gorzki smak i im dłużej się parzy, tym bardziej staje się gorzki. Spróbuj poeksperymentować z rumiankiem i parzyć napar przez różny czas. Jak smakuje, jeśli moczysz ją przez 3 minuty? Co powiecie na 5 minut? A po 10 minutach nadal ci smakuje?
Wykąp się w nim!
Oto kolejny eksperyment z rumiankiem: weź rumiankową kąpiel przed snem! Zaparzaj rumianek przez co najmniej 30 minut, dłużej jest mocniejszy, a następnie przecedź płyn do wanny. Następnego ranka zapisz jak spałeś.
Rozwijaj!
Rumianek jest łatwy w uprawie i kiełkowaniu z nasion. Ma najsłodsze małe kwiaty z jasnymi, żywymi, żółtymi środkami, drobnymi białymi płatkami i cudownym jabłkowym zapachem. Kwiaty są przyjemne w zbieraniu, napełniając zmysły pięknem.
Róża (Rosa spp.)
Róże są czarujące i słodkie. Miękkie, jedwabiste płatki świeżych róż i drogocenne, małe, suszone pąki róż są dla dzieci świetną zabawą i wypełniają zmysły. Płatki róży tworzą smaczny napar, który zielarze uważają za delikatnie ściągający, co oznacza, że pomaga napinać i ujędrniać tkanki. Z tego powodu może być bardzo pomocny przy przeziębieniach z kaszlem i katarem. Ściągające właściwości róży mogą pomóc tamować krwawienie! Kilka płatków róży użytych jako mały bandaż (lub okład) to wspaniały sposób na użycie róży na krwawiących ranach. Róże są również uważane za nerwy. Znane są z podnoszenia na duchu i łagodzenia stresu nerwowego. Oto kilka zabawnych sposobów na zaprzyjaźnienie się z różą.
Posmakuj!
Uwierzysz, że możesz pić napar z róż? To jest takie pyszne! Kiedy tego spróbujesz, usiądź trochę w ciszy i zobacz, jak się po tym poczujesz.
Medytuj z nim!
Róża przemawia do serca, co czyni ją wspaniałym ziołem do medytacji. Aby rozpocząć, połącz się z różą, wypijając filiżankę naparu. Następnie usiądź ze ściętą różą lub krzakiem róży i delikatnie pieść płatki. Oddychaj głęboko w swoim sercu i wyobraź sobie swoje serce jak zamknięty pączek róży. Z każdym oddechem wyobraź sobie, że twoje serce rozkwita!
Pobaw się nim!
Róże są świetne do zabawy. Suszone pąki róży to świetny materiał do rękodzieła. Można nimi ozdobić wianki i spinki do włosów, a także fantastyczną dekorację playdoh! Świeże płatki róż są miękkie i jedwabiste w dotyku. Użyj ich do zrobienia wróżkowych kocyków i rozrzuć je w wannie, aby otrzymać specjalną ucztę.
Cynamon (Cinnamomum spp.)
Czy kiedykolwiek robiłeś ciasteczka z cynamonem? A może sproszkowany cynamon posypałeś filiżankę gorącego kakao? Cynamon jest pyszny! Zielarze uważają cynamon za zioło, które pomaga rozgrzać się, gdy jest ci zimno. Cynamon ma również działanie wiatropędne, co oznacza, że może pomóc złagodzić gazy w brzuchu. Rozgrzewający cynamon to silna roślina, z którą można się zaprzyjaźnić. Ponieważ cynamon jest mocny i może być nawet pikantny, nie musisz używać dużo cynamonu, kiedy się poznajecie! Dobrze jest użyć go jako akcentu, podobnie jak ketchupu na frytkach. Oto kilka zabawnych sposobów na zaprzyjaźnienie się z cynamonem.
Posmakuj!
Cynamon jest smacznym dodatkiem do wielu wypieków. Dodaj go do ciasteczek, babeczek, naleśników i nie tylko. Możesz nawet ubić trochę mielonego cynamonu na miękkie masło z odrobiną miodu, aby uzyskać pyszną polewę. Dodaj kilka lasek cynamonu do dzbanka herbaty, cydru jabłkowego lub gorącej czekolady, aby uzyskać pyszną przekąskę. Lubię nawet robić herbatę cynamonową, mocząc 2 do 4 lasek cynamonu w litrze gorącej wody przez 10 do 20 minut. Mniam!
Eksperymentuj z tym!
Wymieszaj łyżeczkę mielonego cynamonu w ¼ szklanki gorącej wody. Poczekaj kilka minut, aż ostygnie, a następnie sprawdź, co się stało z cynamonem. Cynamon jest śluzowaty i tworzy schludny śluz w połączeniu z wodą! Jeśli go dotkniesz, sam możesz poczuć tę śliskość.
Pobaw się nim!
Dodaj mielony cynamon do ciepłej plasteliny, aby uzyskać wyjątkową aromatyczną ucztę. Można go również dodać do domowej roboty gliny i farby.
Buduj z nim!
Laski cynamonu to świetna zabawa. Są gładkie i tak ładnie pachną. Z pomocą rodzica użyj gorącego kleju do stworzenia lasek cynamonu. Użyj ich do dekoracji wieńców, a nawet do budowy domów lub bajkowych mebli.
Pianka (Althaea officinalis)
Czy wiesz, że istnieje roślina o nazwie marshmallow? Różni się znacznie od puszystych smakołyków, które znamy dzisiaj. Ale korzeń prawoślazu był oryginalnym prawoślazem i prawdopodobnie został zrobiony jako słodka uczta, która pomogła złagodzić ból gardła i kaszel. Marshmallow jest dobrym przyjacielem, gdy jesteś chory na suchy kaszel, a nawet na rozstrój żołądka z biegunką. Oto kilka zabawnych sposobów na zaprzyjaźnienie się z pianką.
Wypij to!
Czy zauważyłeś szczególną śliskość pianki? Jak to wpływa na twoje ciało?
Zastosuj to!
Spróbuj pobawić się lepkim śluzem z pianki marshmallow. Użyj kawałków korzenia prawoślazu lub zmielonego korzenia prawoślazu, aby zrobić okład (instrukcje znajdziesz tutaj) lub po prostu wetrzyj go w skórę.
Zbadaj to!
Sprawdź historię pianki, aby dowiedzieć się, skąd pochodzą pierwsze pianki i jak zostały zmienione w to, co znamy dzisiaj jako ptasie mleczko.
Sposoby zabawy ziołami przez małe dzieci
Spróbuj dodać swojego ziołowego przyjaciela do dowolnego z tych przepisów. To kolejny sposób na zabawę i poznanie się!
Zrób Playdoh
Uwielbiasz bawić się lalkami? na pewno tak! Fajnie jest ściskać i kształtować zgrabne rzeczy. Czy wiesz, że możesz zrobić własną zabawkę w domu? Na pewno możesz i jest to bardzo łatwe do zrobienia. Pamiętaj, aby poprosić osobę dorosłą o pomoc, ponieważ playdoh należy ugotować na kuchence. Możesz zaprosić zioło, o którym się uczysz, aby przyszło i pobawiło się z tobą. Użyj naparu olejowego lub ziołowego naparu z twojego zioła w poniższym przepisie. Możesz także bawić się prawdziwym ziołem, ciesząc się playdoh. Kwiaty, łodygi i liście stają się pięknymi dekoracjami. Sproszkowane zioła, takie jak cynamon i imbir, pomagają ubarwić playdoh i sprawiają, że pachnie niesamowicie!
Ziołowe Playdough
Wydruk
Składniki1 szklanka mąki
½ szklanki soli
1 ½ łyżeczki kremu z kamienia nazębnego
1 łyżka oleju (dobry wybór to olej ziołowy, olej kokosowy, oliwa z oliwek lub nawet masło shea)
1 szklanka wody lub mocnego naparu ziołowego
Kwiaty, liście, a nawet zmielone zioła Twojego nowego przyjaciela.
Kierunki
- Z pomocą rodzica odmierz wszystko na patelnię i wymieszaj.
- Delikatnie podgrzej mieszaninę na średnim ogniu i często mieszaj, podczas gdy ciasto stężeje.
- Playdoh prosto z pieca jest gorący! Poczekaj, aż ostygnie, a potem możesz grać.
- Gdy grasz, możesz zaprosić swojego nowego ziołowego przyjaciela do zabawy! Czy uczysz się o rumianku? Możesz posypać kwiatami ciasto jako piękną dekorację. Czy melisa to roślina, którą poznajesz? Podrzyj liście i wmasuj je w ciasto, czyż nie ładnie pachną? A może cynamon to twój nowy przyjaciel? Zagnieść mielony cynamon prosto do swojej playdoh, a potem możesz zrobić rozkosznie pachnące ciasteczka playdoh!
Ziołowa farba
Farby ziołowe to kolejny fajny sposób na zabawę ziołami i jednoczesne stworzenie pięknego dzieła sztuki! Podobnie jak w przypadku powyższego przepisu playdoh, możesz zaprosić zioło, o którym się uczysz, aby przyszło i bawiło się z tobą podczas robienia farby. Użyj ziołowego naparu z twoich ziół w poniższym przepisie i zmiel trochę ziół, aby dodać je do farby! Ponownie, pamiętaj, aby poprosić dorosłego o pomoc, ponieważ ten przepis również należy ugotować na kuchence.
Farba ziołowa
Druk
Składniki1 szklanka mąki
1 łyżeczka soli
1 do 2 łyżek mielonego zioła
1 szklanka zimnego naparu ziołowego
1 szklanka gorącego naparu ziołowego
Kierunki
- Z pomocą rodzica wymieszaj mąkę, sól i zmielone zioła na patelni.
- Wlej zimny napar.
- Podgrzej to na średnim ogniu i wlej gorący napar, mieszając, aż farba stanie się gładka i kremowa.
- Ochłodź przed malowaniem!
- Możesz użyć tej farby jako farby palcowej lub użyć pędzli.
Sposoby zabawy ziołami dla starszych dzieci
Zioła tworzą piękny materiał rzemieślniczy. Spędzenie czasu na stworzeniu pięknego dzieła sztuki do domu lub nawet jako wyjątkowy prezent może być prawdziwą gratką. Oto kilka pomysłów na początek.
Martwa natura
Czy kiedykolwiek widziałeś rysunek lub obraz przedstawiający miskę owoców? To przykład martwej natury. Martwa natura to sztuka uchwycenia czegoś, co nie może się poruszyć. A ponieważ nasi ziołowi przyjaciele nie mają nóg, możemy ich użyć do zainspirowania sztuki martwej natury. Jeśli lubisz rysować lub malować, jest to świetny sposób na pracę z roślinami. Znajdź zioło, które chcesz zbadać, które rośnie w przyrodzie lub w ogrodzie. A może masz go tylko w postaci suszonej — to też jest w porządku. Czy możesz to ustawić tak, aby wyglądało interesująco? Gdy już masz gotowy temat (zioło) do pracy, zajmij się jego rysowaniem lub malowaniem. Sprawdź, czy możesz schwytać roślinę. Podczas pracy rozważ roślinę. Czego się o tym uczysz?
Wieńce i nie tylko
Suszone róże, suszone kwiaty nagietka i laski cynamonu doskonale nadają się do dekoracji wianków z winorośli. Jeśli jesteś wystarczająco dorosły, za zgodą rodziców użyj pistoletu do klejenia na gorąco, aby przymocować roślinę do wieńca z winorośli. Podążaj za swoją intuicją dotyczącą tego, gdzie rośliny powinny się znaleźć, gdy poruszasz się po wieńcu. Czy chcesz pokryć cały wianek ziołami, czy tylko zgrupować je w jednym miejscu? Dodaj ładną wstążkę i gotowe!
Możesz także użyć swojego sprawdzonego pistoletu do klejenia na gorąco, aby zrobić inne rzeczy z ziołami. Niektóre z naszych ulubionych to bajkowe meble i domy wykonane z lasek cynamonu i ładne spinki do włosów ozdobione małymi pączkami róż. Użyj swojej wyobraźni i zobacz, co możesz stworzyć!
Uproszczenie arkusza ćwiczeń
Wydrukuj i wypełnij arkusz ćwiczeń uproszczenia podczas spotkania ze swoim nowym przyjacielem zielarskim. Dodaj go do zeszytu aptecznego, który zacząłeś na ostatniej lekcji, segregatora lub zielarskiego pudełka na pamiątki. W ten sposób będziesz mieć część swojej wspaniałej wiedzy zielarskiej przechowywanej tam, gdzie możesz ją znaleźć.
Uwaga dla rodziców
Drukuj
Cześć Rodzice! Dziękujemy za dołączenie do nas. Mam nadzieję, że ta lekcja skupi się na prostych ziołach, które zachęcą Twoje dziecko do poznania jednej rośliny na raz. Dzięki tej rozległej i ukierunkowanej interakcji można się wiele nauczyć. Miejmy nadzieję, że ty i twoje dziecko będziecie w stanie zauważyć wiele rzeczy na temat roślin, gdy wyjdziesz poza to, jak po prostu smakuje i do czego książki mówią, że jest dobre. Pracując w ten sposób z roślinami, zyskujesz ogromną osobistą wiedzę, która jest nieoceniona! Ta wiedza jest tym, co przyniosło ludzkości medycynę ziołową. Ludzie ściśle współpracujący z ziołami na przestrzeni dziejów to sposób, w jaki wiemy to, co wiemy dzisiaj o ziołolecznictwie. Pomóż swojemu dziecku w nauce. Pozwól im bawić się ziołem i zachęcaj je do używania go na tyle sposobów, na ile tylko mogą. Zapewnij im materiały potrzebne do eksperymentowania i tworzenia. Kiedy zauważą coś interesującego w swoim nowym ziołowym przyjacielu, zachęć ich do zrobienia notatki.
Pamiętaj o bezpieczeństwie! Proszę, pomóż swoim dzieciom zachować bezpieczeństwo podczas nauki o ziołach i ich używania. Niektóre z powyższych czynności wymagają użycia kuchenki i pistoletów do klejenia na gorąco, dlatego w razie potrzeby należy je nadzorować. Pamiętaj też, że nie wszystkie zioła są dobre dla wszystkich. Rozważ wykonanie testu zarysowania* przy wprowadzaniu nowego zioła do życia dziecka. To jedna z zalet upraszczania. Pracując z jedną rośliną na raz, będziesz wiedział, że wszelkie niepożądane reakcje były prawdopodobnie spowodowane przez zioło, którego używasz; w przypadku preparatów reakcja może być spowodowana przez dowolne zioło zawarte w preparacie. Należy pamiętać, że cynamonu nie należy używać wewnętrznie w dużych ilościach. Typowe zastosowanie kulinarne jest idealne. Ponadto niektóre osoby mogą być uczulone na rumianek. Należy do rodziny ambrozji i może powodować problemy dla niektórych osób. Skorzystaj z testu zarysowania*, jeśli nie masz pewności, jak Twoje dziecko zareaguje na rumianek.
*Aby wykonać test na zarysowania, weź niewielką ilość zioła i wetrzyj w wewnętrzną stronę ramienia dziecka. Odczekaj 24 godziny, aby zobaczyć, czy wystąpiła jakakolwiek reakcja, zanim użyjesz tego zioła u swojego dziecka.
Rodzice, czy chcielibyście dowiedzieć się więcej o upraszczaniu? Zrozumienie prostoty ziół zawiera więcej informacji na ten temat i możesz dowiedzieć się jeszcze więcej w naszych programach online! Nasze Zielnik oferuje wspaniałe źródło informacji dla osób, które chcą nawiązać szczególne relacje z roślinami. W Zielniku znajdziesz szczegółowe monografie zielarskie. Monografie zielarskie omawiają jedno zioło na raz i zawierają szczegółowe opisy ziół, w tym botanikę, zastosowanie historyczne, działanie, energetykę i współczesne zastosowania. Zostań członkiem naszego Zielnika, aby mieć ten wspaniały zasób na wyciągnięcie ręki! Aby uzyskać jeszcze więcej wiedzy, oferujemy wstępne i średniozaawansowane kursy zielarstwa.
