Poduszka z bylicy bylicy na naturalny środek nasenny
Każdy chce mieć dobre sny, więc co powiesz na połączenie dobrych snów z naturalnym środkiem nasennym? Bylica pospolita (Artemisia vulgaris) została sklasyfikowana jako ziołowy oneirogen, czyli roślina, która wytwarza lub wzmacnia senne stany świadomości (Barrett & McNamara, 2012). Niestety, większość onirogennych korzyści bylicy nie została naukowo potwierdzona z powodu braku funduszy na badania (Barrett & […]
Poduszka z bylicy bylicy na naturalny środek nasenny
Każdy chce mieć dobre sny, więc co powiesz na połączenie dobrych snów z naturalnym środkiem nasennym? Bylica pospolita (Artemisia vulgaris) została sklasyfikowana jako ziołowy oneirogen, czyli roślina, która wytwarza lub wzmacnia senne stany świadomości (Barrett & McNamara, 2012). Niestety, większość onirogennych korzyści bylicy nie została naukowo potwierdzona z powodu braku funduszy na badania (Barrett & […]
Zioła i porady dotyczące stylu życia pomagające zachować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym
Żyjemy w trudnych czasach; dla wielu równoważenie pracy, opieki nad dziećmi, opieki rodzicielskiej i nadzorowania wymagań edukacyjnych dzieci jest wyczerpujące. W ciągu ostatniej dekady nadal doświadczaliśmy erozji granic między życiem zawodowym a prywatnym. Jednak dziś wpływ światowej pandemii spotęgował wyzwania związane z utrzymaniem równowagi między życiem zawodowym a prywatnym jak nigdy dotąd. Poziom stresu, jakiego […]
Ajurwedyjskie porady, jak zwiększyć odporność od wewnątrz
Utrzymanie zdrowego układu odpornościowego stało się ostatnio priorytetem dla wielu ludzi. Jeśli skłaniasz się ku ziołolecznictwu i naturalnym metodom wzmacniania odporności, możesz sięgnąć po immunostymulanty, takie jak czarny bez (Sambucus nigra) i czosnek (Allium sativum), immunomodulatory, takie jak astragalus (Astragalus mongholicus) i reishi (Ganoderma lucidum) oraz środki przeciwdrobnoustrojowe, takie jak oregano (Origanum vulgare) i goździk […]
Odżywcze zioła dla optymalnego dobrego samopoczucia
Jak wspomniałem w moim poprzednim artykule Jak zwiększyć odporność od wewnątrz, jeden z najlepszych sposobów dbania o witalność, długowieczność i odporność jest z odżywczymi ziołami. Te zioła do głębokiego odżywiania nie są szybkim lekarstwem, ale raczej są najskuteczniejsze, jeśli są przyjmowane przez długi czas. Zioła, które omówię w tym poście, znane są w Ajurwedzie jako […]
Propolis pszczeli: sekret zdrowia pszczół miodnych
Wszyscy wiemy, że pszczoły miodne tworzą pyszny miód i piękny wosk, ale wytwarzają również fantastyczną substancję zwaną propolisem pszczelim. Podobnie jak miód, propolis oferuje mnóstwo naukowo zbadanych korzyści. Propolis to lepki „klej pszczeli”, który jest używany w koloniach pszczół miodnych. Złożony z żywic drzewnych, wosku, olejków eterycznych, pyłków i innych składników propolis uszczelnia pęknięcia i […]
Ajurweda i joga: joga dla twojej konstytucji
„Ajurweda to paradygmat, a nie recepta” to zdanie, które często podkreślam we wstępie do publicznych wykładów o ajurwedzie . Ajurweda jest zintegrowana z systemem medycznym w Indiach i jeśli pracujesz z jakimkolwiek lekarzem ajurwedy na całym świecie, prawdopodobnie zasugeruje on zioła, modyfikacje diety i inne praktyczne środki. Jednak Ajurweda funkcjonuje holistycznie; to droga do optymalnego […]
Nastrój i wsparcie psychiczne dla Pitta Dosha
Pitta dosha, najbardziej ognista z trzech typów ajurwedyjskich, odnosi się do energii słonecznej i rządzi sezonem letnim. Typy Pitta są ciepłe, mają zazwyczaj ciepłą karnację i nie boją się rywalizacji i intensywności. W rzeczywistości chętnie go przyjmują (czasami ze szkodą dla siebie!). Te odważne, ogniste typy są z natury intensywne, zmotywowane i konkurencyjne, i mogą […]
Dziwne sposoby leczenia: medyczne ciekawostki starożytnej Grecji
W całej historii ludzie szukali sposobów na złagodzenie wielu dolegliwości. Niektóre przetrwały tysiąclecia. Inne wyszły z użycia. Starożytna cywilizacja grecka (ok. 3000 pne-600 n.e.) przez wieki praktykowała różnorodne metody leczenia pod wpływem wzrostu populacji, handlu i konfliktów w całym regionie śródziemnomorskim. Medycyna w starożytności zmieniała się i ewoluowała w wyniku zmieniających się potrzeb, rozwoju medycyny […]
Ajurwedyjski przewodnik po prezentach świątecznych
Święta mogą być wspaniałą okazją do okazania swojej miłości i troski. Domowe upominki, upominki na przyjęcia i nadziewarki do pończoch to świąteczny sposób na rzemiosło, trochę zabawy w kuchni i zastosowanie swojej pasji do zielarstwa i dobrego samopoczucia. Robienie (lub kupowanie) prezentów inspirowanych ajurwedą to świetny sposób na zaoferowanie czegoś wyjątkowego, zaprojektowanego na zamówienie i […]