Nadeszło lato, co oznacza, że większość z nas przynajmniej trochę podróżuje . Nie ma to jak bycie z dala od domu i doznanie jakiejś choroby lub rany, tylko po to, by zdać sobie sprawę, że nie masz przy sobie naturalnych środków zaradczych, których potrzebujesz. Na takie czasy warto mieć zestaw podróżny z olejkami eterycznymi pierwszej pomocy.
Jedną z przewag olejków eterycznych nad ziołami jest ich mobilność. Niewielkie ilości mogą być przewożone w niewielkich pojemnikach, dzięki czemu możliwe jest zastosowanie większości środków pierwszej pomocy i problemów związanych z podróżowaniem za pomocą tylko małego zestawu narzędzi. Małe butelki mogą również przejść przez kontrolę bezpieczeństwa na lotnisku w bagażu podręcznym „3-1-1”.
Olejki eteryczne pierwszej pomocy do letniego zestawu podróżnego
Ogólne zestawy podróżne zazwyczaj zawierają coś na chorobę lokomocyjną, nudności, jet lag, problemy ze snem (niezależnie od tego, czy potrzeba czuwania czy sen), wsparcie układu odpornościowego, coś, co pomaga przy objawach przeziębienia lub podobnej choroby, i coś dla zaburzenia trawienia, takie jak wzdęcia i zgaga. Latem możemy dodać do listy ulgę po ukąszeniach owadów i ulgę w poparzeniach słonecznych.
Cztery olejki eteryczne, które powinny znaleźć się w każdym zestawie podróżnym to:
- Lawenda (Lavandula angustifolia)
- Drzewo herbaciane (Melaleuca alternifolia)
- Mięta pieprzowa (Mentha x piperita)
- Helichrysum (Immortelle) (Helichrysum italicum)
Albo, zamiast lub oprócz Helichrysum byłby Cistus (Cistus ladaniferus).
Lawenda, drzewo herbaciane i mięta pieprzowa mogą znajdować się w butelkach o pojemności 5 ml, ponieważ są one używane do wielu różnych rzeczy i mogą być używane na co dzień, ale Helichrysum i Cistus można nosić w butelkach o pojemności 5/8 dram.~ 153~
Terapeutyczne zastosowania tych olejków eterycznych pierwszej pomocy
Olejek eteryczny
Nazwa botaniczna
Zastosowanie terapeutyczne
Lawenda
Lavandula angustifolia
ukąszenia owadów, oparzenia słoneczne, skaleczenia, zadrapania, zatkana głowa, wsparcie układu odpornościowego, trudności ze snem, zmartwienie, siniaki, ból głowy
Drzewo herbaciane
Melaleuca alternifolia
ukąszenia owadów, skaleczenia, zadrapania, wsparcie immunologiczne
Helichrysum (Immortelle) lub Cistus
Helichrysum italicum lub Cistus ladaniferus
krwawienie*, gojenie się ran*, ból, siniaki
Mięta pieprzowa
Mentha x piperita
ból brzucha, nieświeży oddech, ból mięśni, czujność, ból głowy, zatkana głowa
*Helichrysum i Cistus mogą powodować szybkie gojenie się ran, zatrzymując infekcję wewnątrz rany. Nie stosować na rany, które należy pozostawić otwarte.
Inhalatory osobiste
Inne kombinacje lub synergie olejków można mieszać w domu, aby zapewnić określone narzędzia wymagane do zaspokojenia potrzeb zdrowotnych w podróży. Wiele z tych mieszanek można przenosić w aromatycznych sztyftach, znanych również jako aromatyczne inhalatory, które są lekkie, łatwe do przenoszenia w torbie lub kieszeni i proste w użyciu. Przykłady podróżnych pałeczek zapachowych to wsparcie immunologiczne, wspomaganie oddychania, choroba lokomocyjna, jet lag i sen.
Choroba lokomocyjna w sztyfcie
Druk
Składniki
1 pusty sztyft zapachowy
Olejek imbirowy (Zingiber officinale).
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej (Mentha x piperita).
Cytryna (Citrus limon) olejek eteryczny
Kierunki
- Zmieszaj do 20 kropli olejków eterycznych na bawełnianym knotu, aby uzyskać przyjemny aromat.
- Połącz w płytkiej misce, umieść knot w misce i przesuwaj go pęsetą, aby zebrać cały olejek eteryczny.
- Następnie użyj pęsety, aby umieścić knot w pałce zapachowej.
Butelki rolkowe
Butelki z kulką mogą być również używane do mieszanek do stosowania miejscowego. Ponieważ są one dostępne zarówno w wersji 10 ml, jak i 5 ml, mniejsza butelka może być używana w większości zastosowań podróżniczych. Mieszanki w butelkach rolkowych mogą obejmować ulgę w ukąszeniach owadów, ulgę w jet lag, ulgę w przekrwieniu i kaszlu oraz ulgę w trawieniu.
Roll-on Jet Lag (dla dorosłych)
Druk
Składniki
~ 152 ~ 5 ml butelka rolkowa
2 krople olejku eterycznego Fragonia TM (Agonis fragrans).
1 kropla olejku eterycznego z kadzidła (Boswellia spp.).
Napełnij frakcjonowanym olejem kokosowym
Kierunki
- Masuj kark i okolice uszu co kilka godzin podczas podróży.
Aromatyczne spraye
Aromatyczne spraye są również pomocne w podróży.
Pierwszy to lniany spray do spryskiwania sypialni i pościeli przed pójściem spać. Jeśli zawiera olejki eteryczne, których używasz w domu, może sprawić, że dziwne miejsce będzie bardziej przypominać dom i ułatwić zasypianie. Może również zawierać olejki eteryczne z drzewa cedrowego (Juniperus virginiana) i lawendy (Lavandula angustifolia), które odstraszają pluskwy i ułatwiają zasypianie. Dodatkowo te dwa oleje mogą również wspomagać problemy z oddychaniem, jeśli zachorujesz. Jeśli nosisz ten spray w bagażu podręcznym, można go spryskać podłokietniki fotela w samolocie lub stół, a następnie wytrzeć chusteczką lub serwetką.
Spray do pościeli na dobranoc
Druk
Składniki
~ 152 ~ 2 uncje PET plastikowa lub szklana butelka z rozpylaczem
1 łyżeczka wódki
14 kropli olejku z drzewa cedrowego (Juniperus virginiana).
24 krople olejku lawendowego (Lavandula angustifolia).
10 kropli olejku eterycznego ze słodkiej pomarańczy (Citrus sinensis).
Woda destylowana lub oczyszczona
Kierunki
- Dolej wódki do butelki.
- Dodaj olejki eteryczne do wódki i wymieszaj.
- Dolej wody destylowanej, aby napełnić butelkę.
- Wstrząsnąć przed użyciem.
Tę mieszankę można bezpiecznie stosować również na pościeli dziecięcej. Spryskaj pościel około 10 minut przed pójściem spać.
Drugi spray, szczególnie w miesiącach letnich, zawierałby środek odstraszający owady. Ta butelka z rozpylaczem musiałaby zawierać co najmniej 2 uncje mieszanki, ponieważ naturalne repelenty muszą być często ponownie stosowane. Z mieszanki odstraszającej owady można również zrobić balsam w sztyfcie lub buteleczkę typu roll-on do stosowania miejscowego.
Oleje Ziołowe
Mała buteleczka macerowanego olejku ziołowego pierwszej pomocy, często nazywanego olejkiem urazowym, który zawiera nagietek, ziele dziurawca i arnikę, jest przydatna w przypadku wszelkiego rodzaju urazów, od siniaków po obolałe mięśnie po złamane kość. Żel Aloe Vera można łączyć z olejkiem eterycznym z lawendy na oparzenia słoneczne lub z lawendą i drzewem herbacianym na zadrapania. Ta ostatnia mieszanka może być również używana jako środek do mycia rąk, gdy mydło i woda nie są łatwo dostępne.
Bezpieczeństwo olejków eterycznych
Pamiętaj, że olejki eteryczne powinny być przechowywane z dala od bezpośredniego światła słonecznego, szczelnie zamknięte iw chłodnym miejscu. Oznacza to, że nie należy ich trzymać w nagrzanym samochodzie przez całe lato. Podczas podróży samochodem w gorących lokalizacjach geograficznych należy je zdjąć i zabrać ze sobą do kwatery po przybyciu na miejsce.
Niektóre olejki eteryczne, takie jak na przykład tłoczona na zimno cytryna, tłoczona na zimno limonka, korzeń arcydzięgla, ruta i tłoczona na zimno bergamotka, mogą powodować wrażliwość skóry na światło i poparzenia pod wpływem promieniowania UV, co jest charakterystyczne nazywana fototoksycznością lub nadwrażliwością na światło. Te oleje najlepiej stosować w osobistych inhalatorach zamiast w mieszankach do stosowania miejscowego, jeśli chcesz ich używać. Przechowuj także wszystkie olejki eteryczne poza zasięgiem dzieci.
Przy odrobinie przemyślenia i przygotowania, olejki eteryczne mogą być integralnym i użytecznym dodatkiem do Twoich zwykłych kosmetyków podróżnych i opcji pierwszej pomocy. Używanie olejków eterycznych jako pierwszej pomocy w połączeniu z innymi strategiami podróży zapewniającymi bezpieczeństwo i wygodę może pomóc złagodzić stres, który często wiąże się z długą podróżą, i sprawić, że letnie wycieczki będą jeszcze przyjemniejsze.
