~ 152 ~ Co sprawia, że olejki eteryczne są bezpieczne w czasie ciąży? Olejki eteryczne to silne ekstrakty najbardziej lotnych składników występujących w materii roślinnej. Dlatego każdy gatunek botaniczny należy dokładnie rozważyć przed użyciem. Ponadto olejki eteryczne powinny być w tym czasie bardziej rozcieńczone – to jeden z ważnych aspektów bezpiecznych olejków eterycznych dla kobiet w ciąży.
W okresie ciąży i laktacji należy unikać roślin zawierających pewne silne składniki chemiczne. Olejki eteryczne i ciąża nie zawsze idą w parze!
Niektórzy eksperci twierdzą, że głównym problemem związanym ze stosowaniem substancji lipofilowych, takich jak olejki eteryczne, podczas ciąży jest narażenie dziecka poprzez wchłanianie do łożyska. Z tego powodu wielu lekarzy odradza stosowanie olejków eterycznych w pierwszym trymestrze ciąży.
Po pierwszym trymestrze niektóre olejki eteryczne mogą być stosowane w czasie ciąży. Odpowiednio rozcieńczony, istnieje znacznie mniejsze ryzyko toksyczności lub szkód (Tisserand i Balacs, 1995). W rzeczywistości, ekspertka od aromaterapii, Jane Buckle (2003), trafnie wskazuje, że olejki eteryczne były bezpiecznie stosowane przez niezliczone kobiety w ciąży od setek lat w perfumach i produktach do kąpieli (Buckle, 2003).
Jakich olejków eterycznych można bezpiecznie używać po pierwszym trymestrze ciąży?
Stosowane z umiarem, wiele olejków eterycznych jest generalnie bezpiecznych w czasie ciąży. Rozcieńczenie jest ważne. Podczas gdy profesjonalni aromaterapeuci sugerują rozcieńczanie większości olejków eterycznych do 2% do ogólnego użytku, sugeruje się, aby olejki eteryczne do stosowania w ciąży były rozcieńczane do 1% lub mniej (Christie i in., 2013).
Należy również wziąć pod uwagę unikalne schorzenia. Zapytaj swojego lekarza lub innego pracownika służby zdrowia, jeśli masz pytania dotyczące bezpiecznego stosowania olejków eterycznych.
Oto kilka olejków eterycznych, które należy zarezerwować do końca pierwszego trymestru.
Delikatne olejki eteryczne
-
Bergamot FCF (bez furokumaryny) (Citrus bergamia)
Czarny pieprz (Piper nigrum)
Cedr czerwony (Juniperus virginiana)
Rumianek niemiecki (Chamomilla recutita)
Rumianek rzymski (Anthemis nobilis)
Cyprys (Cupressus sempervirens)
Pelargonia różowa (Pelargonium graveolens)
Imbir (Zingiber officinale)
Helichrysum (Helichrysum angustifolium)
Jałowiec (Juniperus communis)
Lawenda (Lavandula angustifolia)
Mandarynka (Citrus reticulata)
Petitgrain (Citrus aurantium var. amara)
Sosna zwyczajna (Pinus sylvestris)
Róża (Rosa damasceńska)
Słodka pomarańcza (Citrus sinensis)
Czy są pewne olejki eteryczne, których należy unikać podczas ciąży?
W czasie ciąży niemowlęta mogą być narażone na działanie olejków eterycznych poprzez inhalację przez rodzica, miejscowo lub do użytku wewnętrznego. Chociaż wewnętrzne stosowanie olejków eterycznych nie jest zalecane bez porady lekarza, absorpcja może również wystąpić podczas używania dyfuzorów lub produktów do pielęgnacji skóry.
Niektóre składniki chemiczne powszechnie występujące w wielu olejkach eterycznych, takie jak szereg składników fenolowych, są zbyt silne i zagrażają bezpieczeństwu dziecka i zdrowiu rodzica. Kilka konkretnych olejków eterycznych zawiera składniki, które mogą mieć potencjalne działanie estrogenne. Poniżej znajduje się lista niektórych olejków eterycznych, których należy unikać w czasie ciąży (Christie i in., 2021).
Olejki eteryczne, których należy unikać w ciąży
-
Anyż (Pimpinella anisum)
Bazylia CT estragol (Ocimum basilicum)
Bay (Pimento racemosa)
Kamfora (Cinnamomum camphora)
Kasja (Cinnamomum cassia)
Cynamon (Cinnamomum zeylanicum)
Szałwia muszkatołowa (Salvia sclarea)
Goździk (Syzgium aromaticum)
Kmin rzymski (Cuminum cyminum)kc
Hyzop lekarski (Hyssopus officinalis)
Bylica zwyczajna (Artemisia vulgaris)
Oregano (Origanum vulgare)
Pietruszka (Petroselinum sativum)
Pennyroyal (Mentha pulegium)
Szałwia (Salvia officinalis)
Słodka brzoza (Betula lenta)
Wrotycz pospolity (Tanacetum vulgare)
Estragon (Artemisia dracunculus)
Tuja (Thuja occidentalis)
Tymianek (Thymus vulgaris CT thymol)
Wintergreen (Gaultheria procumbens)
Piołun (Artemisia absinthium)
Uwaga: To nie jest wyczerpująca lista i mogą zawierać dodatkowe olejki eteryczne, których należy unikać. W przypadku jakichkolwiek pytań przed użyciem należy skontaktować się z lekarzem.
Należy również wziąć pod uwagę, że wyostrzony zmysł węchu jest powszechny w pierwszym trymestrze ciąży. Hiperosmia lub zwiększona wrażliwość węchowa może być specjalną zdolnością ciąży do ochrony rozwijających się dzieci przed niebezpiecznie silnymi chemikaliami występującymi naturalnie lub syntetycznie lub źródłami patogenów. Badania sugerują, że to szczególnie dotkliwe odczuwanie zapachu jest najbardziej wrażliwe w pierwszym trymestrze ciąży (Cameron, 2014).
Oto lista niektórych olejków eterycznych o silnych aromatach, których należy unikać w czasie ciąży.
Olejki eteryczne o silnych aromatach, których należy unikać w ciąży
-
Eukaliptus (Eucalyptus globulus)
Jaśmin (Jasminum officinale, J. sambac lub J. grandiflorum)
Cytryna, wyrażona (Citrus limon)
Trawa cytrynowa (Cymbopogan citratus)
Mięta pieprzowa (Mentha x piperita)
Rozmaryn (Salvia Rosmarinus)
Drzewo sandałowe (album Santalum)
Wanilia (Vanilla planifolia)
Ylang-ylang (Cananga zapachowa)
Inną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że skóra staje się delikatniejsza i wrażliwsza w czasie ciąży. W rzeczywistości ponad 90% kobiet w ciąży doświadcza znacznych zmian skórnych. Szereg głównych modyfikacji endokrynologicznych, immunologicznych, metabolicznych i naczyniowych, które mają miejsce podczas ciąży, może wpływać na skórę (Vora i in., 2014).
Może to obejmować zwiększoną światłoczułość i skłonność do łatwiejszego poparzenia. Oto lista dodatkowych olejków eterycznych, których należy unikać miejscowo w przypadku ekspozycji na słońce lub skóry wrażliwej (NAHA, 2021).
Dodatkowe olejki eteryczne, których należy unikać miejscowo podczas ciąży
-
Korzeń arcydzięgla (Angelica archangelica)
Bergamotka (Citrus bergamia) z wyjątkiem FCF bez furokumaryny
Gorzka pomarańcza, wyrażona (Citrus aurantium)
Grejpfrut destylowany lub wyciskany (Citrus paradisi)
Werbena cytrynowa (Lippia citriodora)
Cytryna, wyrażona (Citrus limon)
Trawa cytrynowa (Cymbopogan citratus)
Ekspresowana limonka (Citrus medica)
Mięta pieprzowa (Mentha x piperita)
Drzewo herbaciane (Melaleuca alternifolia)
Uwaga: To nie jest wyczerpująca lista i mogą zawierać dodatkowe olejki eteryczne, których należy unikać. W przypadku jakichkolwiek pytań przed użyciem należy skontaktować się z lekarzem.
Olejki eteryczne podczas karmienia piersią i przy małych dzieciach
Noworodki nie powinny być narażone na działanie olejków eterycznych. Unikaj używania olejków eterycznych w dyfuzorze lub miejscowo w pobliżu dzieci w wieku trzech miesięcy lub młodszych.
Małe dzieci w wieku poniżej 12 lat mogą być wrażliwe na zapachy i na substancje chemiczne znajdujące się w niektórych olejkach eterycznych. Unikaj również stosowania wszystkich olejków eterycznych, których należy unikać w czasie ciąży u małych dzieci. Olejki eteryczne rozcieńczaj silniej zarówno w dyfuzorach, jak i miejscowo, proporcjonalnie do wzrostu młodej osoby w porównaniu do osoby dorosłej.
Dodatkowo unikaj olejków eterycznych zawierających 1,8-cyneol, mentol i salicylan metylu, ponieważ dzieci są podatne na negatywne reakcje (Tisserand & Young, 2014). Poniżej znajduje się lista dodatkowych olejków eterycznych, których należy unikać w pobliżu dzieci.
Olejki eteryczne, których należy unikać podczas karmienia piersią
-
Eukaliptus (Eucalyptus globulus)
Liść Ho (Cinnamomum camphora CT linalool)
Święta bazylia (Ocimum sanctum)
Hyzop lekarski (Hyssopus officinalis)
Lavandid (Lavandula x intermedia)
Madagaskarski Ylang-ylang (Cananga odorata)
Meksykańskie oregano (Lippia graveolens)
Niaouli (Melaleuca quinquenervia CT cineole)
Mięta pieprzowa (Mentha x piperita)
Rozmaryn (Salvia Rosmarinus)
Szałwia (Salvia officinalis)
Majeranek hiszpański (Thymus mastichina)
Lawenda kolczasta (Lavandula latifolia)
Słodka brzoza (Betula lenta)
Drzewo herbaciane (Melaleuca alternifolia)
Wintergreen (Gaultheria procumbens)
Uwaga: To nie jest wyczerpująca lista i mogą zawierać dodatkowe olejki eteryczne do rozważenia.
Na zakończenie,
Po pierwszym trymestrze niektóre olejki eteryczne można spożywać z umiarem w czasie ciąży. Niektóre olejki eteryczne nie są zalecane do stosowania w czasie ciąży i laktacji, a olejki eteryczne należy stosować ostrożnie w pobliżu dzieci.
Unikaj olejków eterycznych w pobliżu dzieci poniżej trzeciego miesiąca życia i pamiętaj o przeciwwskazaniach do stosowania olejków eterycznych w pobliżu dzieci. Jeśli masz pytania, poproś lekarza o poradę.
PRZYPISY
Klamra, J. (2003). Aromaterapia kliniczna. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier Science.
~ 152 ~ Cameron, EL (2014). Ciąża i węch: przegląd. Frontiers in Psychology, 5, 67.
~ 152 ~ Christie, L. Deacon, S., Pickard, S. i Price, P. (2013). Wytyczne dotyczące ciąży: Wytyczne dla aromaterapeutów pracujących z klientami w ciąży. Pobrane z https://naha.org/assets/uploads/PregnancyGuidelines-Oct11.pdf
Krajowe Stowarzyszenie Holistycznej Aromaterapii (NAHA). (2021). Informacje dotyczące bezpieczeństwa. Pobrane z https://naha.org/explore-aromatherapy/safety#other
Tisserand, R. i Young, R. (2014). Bezpieczeństwo olejków eterycznych (wyd. 2). Churchill Livingstone Elsevier.
Tisserand, R. i Balacs, T. (1995). Bezpieczeństwo olejków eterycznych. Nowy Jork, NY: Churchill Livingston.
Vora, RV, Gupta, R., Mehta, MJ, Chaudhari, AH, Pilani, AP, & Patel, N. (2014). Ciąża i skóra. Journal of Family Medicine and Primary Care, 3(4), 318.
