Zasadowy styl życia
Zasadowy styl życia Zbyt szybkie tempo życia prowadzące do nawarstwiającego się stresu i nieodpowiednie nawyki żywieniowe w znacznym stopniu przyczyniają się do utraty równowagi kwasowo – zasadowej w ciele człowieka. Zakwaszenie organizmu stopniowo prowadzi do poczucia zmęczenia, spadku energii, a w konsekwencji do rozwoju chorób. Bardzo często, jego skutkiem jest również odkładanie się tkanki tłuszczowej […]
Astaksantyna
Astaksantyna, poznasz-pokochasz Naukowcy od kilku lat badają związek wytwarzany przez mikroalgi nazywany astaksantyną. Dowiedli, że naturalny barwnik koloru różowego i czerwonego to należący do rodziny karotenoidów składnik odżywczy o bardzo silnych właściwościach przeciwutleniających. Związek ten skutecznie zapobiega stresowi oksydacyjnemu, którego najgroźniejszymi skutkami są między innymi starzenie się organizmu i postęp różnorodnych, nierzadko bardzo groźnych chorób. […]
Masaż limfatyczny
Masaż limfatyczny przyspiesza powrót do zdrowia Ogólnie masaż ma szerokie spektrum oddziaływania na organizm człowieka, w zależności od tego, co w danej chwili jest zaburzone, masaż jest w stanie przywrócić równowagę organom wewnętrznym oraz poprawić stan psychiczny. Działanie masażu bezpośrednio wpływa na przepływ krwi w naczyniach krwionośnych oraz chłonki w naczyniach chłonnych. W czasie wykonywania […]
Kurkuma
Kurkuma – piękna żółta przyprawa, czy może już lekarstwo? Kurkuma jest właściwie bez smaku, za to posiada przepiękny – żółto pomarańczowy kolor. W polskiej kuchni używana jest sporadycznie, a w hinduskiej – notorycznie. Jak pokazują wyniki badań, jest to opłacalne, gdyż Hindusi rzadko chorują na raka, a Europejczycy są dziesiątkowani przez tą chorobę. Co jest […]
Kwiaty Bacha
Kwiaty Bacha coraz doskonalsze Dr Bach prowadził swoje badania i opracowywał terapie w latach 30 – tych XX wieku. Nie mógł więc dobrze znać nowo tworzącej się gałęzi fizyki – fizyki kwantowej. Używał w swoich opisach terminu energia – prawdopodobnie mając na myśli subtelną energię, (taką jak w akupunkturze), a tak naprawdę chodziło o samą […]
Detoks
Detoks – po co? Jak często go stosować? Zacznę od symptomu wywołującego duży dyskomfort w naszym codziennym życiu – zgaga! Początkowo dokucza kilka razy w tygodniu, zaczynamy stosować tabletki zobojętniające kwas żołądkowy i niepostrzeżenie mamy ją już codziennie, a w ostrej fazie po każdym posiłku. Zneutralizowany kwas żołądkowy osłabił nasz proces trawienny, to w konsekwencji […]
Flawonoidy
Czym są flawonoidy i dlaczego warto je spożywać. Flawonoidy to inaczej naturalne związki roślinne nazywane fito związkami, z których wyodrębniono grupę polifenoli i to właśnie w ich skład wchodzą flawonoidy. Nazywane są często witaminą P. Wykazują działanie przeciwutleniające/antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwmiażdżycowe, moczopędne, detoksykujące. Źródła flawonoidów Występują w roślinach, kwiatach, owocach i nasionach roślin, są one […]
Białka
Z jakich produktów białka są najlepiej przyswajalne? Białka stanowią około 1/5 masy naszego ciała, umiejscowione są głównie w układzie mięśniowym, organach wewnętrznych, stawach, hormonach, enzymach są głównym materiałem budulcowym organizmu. Stanowią obok tłuszczy i węglowodanów najważniejsze budulcowe funkcje w naszym organizmie. Wpływają na wzrost, rozwój i regenerację uszkodzonych tkanek, dzięki nim myślimy, są częścią składową […]
Cholesterol
Jakie pożywienie ma bezpośredni wpływ na poziom cholesterolu w organizmie? Jaki poziom jest optymalny i dla jakiego wieku? Na szczęście wielu naukowców w Polsce i na świecie zajmujących się zagadnieniem cholesterolu obala dotychczasowe „badania” nad hiper-cholesterolową teorią miażdżycy. Warto przy okazji obejrzeć film Toma Naughtona pt. Fat Head (pl. Grubi, nie głupsi). Ostatnie badania mówią, […]
Węglowodany
Jakie znaczenie w naszej diecie mają węglowodany? Czy pomagają nam schudnąć, czy wręcz przeciwnie? Węglowodany – pod tym zagadnieniem kryją się cukry, które dalej podzielić możemy na przyswajalne, w których skład wchodzą: fruktoza, glukoza, sacharoza, laktoza, maltoza i skrobia oraz nieprzyswajalne, czyli błonnik pokarmowy. Węglowodany głównie znajdziemy w produktach zbożowych, warzywach i owocach. Aby odpowiedzieć […]