Cellulit wodny – postrach wielu kobiet
Cellulit wodny, to jeden z trzech rodzajów cellulitu, który jest najłatwiejszy do leczenia. Umiejscawia się on zazwyczaj na pupie, udach, ramionach, łydkach i kostkach. Dotyczy największej grupy kobiet, ponieważ dopada nie tylko te z nadwagą, ale również te szczupłe. Możemy zaobserwować go nawet na pośladkach modelek przechadzających się po wybiegu. Cellulit wodny ma silny związek z krążeniem krwi i limfy, a kobiety zmagające się z nim mają tendencję do zatrzymywania wody w organizmie, najczęściej przed miesiączką.
Odpowiednia dieta kluczem do walki z cellulitem wodnym
Gdy zobaczysz pierwsze oznaki skórki pomarańczowej na swoich udach, nie biegnij przerażona do apteki po całą masę cudownych produktów, których producenci obiecują oszałamiające efekty po stosunkowo krótkim czasie stosowania. Poza odpowiednimi ćwiczeniami i masażami, takimi jak na przykład drenaż limfatyczny, przede wszystkim zastanów się nad swoją dietą i wprowadź do niej zmiany, które umożliwią Ci pozbycie się tego nieproszonego gościa.
Wzmocnij naczynia krwionośne
Po pierwsze ogranicz ilości soli, które dodajesz do spożywanych przez Ciebie potraw. To ona jest jednym z głównych sprawców zatrzymywania wody w organizmie. Poza tym, warto zwiększyć w diecie ilość produktów wzmacniających naczynia krwionośne. Są to następujące grupy produktów:
- Antyoksydanty, chroniące naczynia krwionośne przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym
- Witamina C (cytrusy, brokuły, natka pietruszki, czerwona papryka)
- Beta-karoten (marchew, kapusta, szpinak)
- Selen (wątróbka, ryby i owoce morza, orzechy brazylijskie)
- Witamina E (awokado, orzechy, jajka)
- Flawonoidy, chroniące żyły i naczynia włosowate przed pękaniem
- Czerwone owoce
- Cytrusy
- Produkty poprawiające płynność krwi
- Czosnek, cebula, brokuły, kapusta, imbir, ryby z zimnych mórz
W leczeniu cellulitu wodnego pomogą Ci rośliny tonizujące, które działają na układ krążenia i układ limfatyczny. Należą do nich:
- Kasztanowiec
- Myszopłoch kolczasty
- Oczar wirginijski
- Czerwona winorośl
Możesz dostać je w aptece w formie wyciągów, tabletek, żelu czy maści.
Zadbaj o wątrobę
Wątroba jest organem, w dużym stopniu odpowiadającym za powstawanie cellulitu. Jest ona odpowiedzialna za produkcję prekursorów hormonów płciowych oraz rozkład ich nadmiernej ilości. Prawidłowe funkcjonowanie wątroby jest niezwykle istotne w zapobieganiu powstawania cellulitu wodnego, ponieważ zaburzenie równowagi estrogenowej sprzyja jego tworzeniu się. Nie obciążaj więc tego organu i postaraj się go oczyszczać. Ziołem, który może zostać Twoim sojusznikiem jest mniszek lekarski, który jako kurację możesz spożywać w postaci maceratu alkoholowego lub wywaru.
