Dorastałem na wędrówkach, wędrując z plecakiem i biwakując z moim tatą w całym Parku Narodowym Yosemite. Yosemite wypełnia moje serce niesamowitymi wspomnieniami wspólnych przygód na świeżym powietrzu. Mam przyjemność powiedzieć, że wspiąłem się na szczyt Half Dome i że widziałem deszcz meteorytów ze szczytu Glacier Point. W związku z nadchodzącym sezonem pieszych wędrówek i wieloma szlakami w Teksasie w najbliższej przyszłości, nie mogę powstrzymać się od wspomnień o moich ulubionych chwilach spędzonych na łonie natury z moim ojcem.
Zawsze bądź przygotowany na przygodę
Ilekroć wychodzę na szlaki w poszukiwaniu tego, co można znaleźć tylko w naturze, zawsze lubię być odpowiednio przygotowana i spakowana. Najważniejszą rzeczą w moim plecaku jest apteczka ziołowa On-the-Go. Używałem mojego zestawu do różnych celów, w tym do wszystkiego, od czyszczenia boo-boo dziecka w parku, po pozbycie się robaków z mojego kempingu, po ukąszenia i wysypki. Z odpowiednimi składnikami ziołowa apteczka może pomóc w większości sytuacji!
Jak przechowywać ziołową apteczkę
Najlepszą częścią tworzenia własnego zestawu jest to, że możesz dostosować go do potrzeb swojej rodziny, wiedząc jednocześnie, że zawarte w nim składniki nie zaszkodzą tobie ani środowisku. Oto jak zaopatruję się w moją własną ziołową apteczkę:
- Calendula Antiseptic Owie Salve – To moja ulubiona maść, którą zawsze mam pod ręką. Użyłem tej maści na skaleczenia, zadrapania, wysypki, oparzenia, suche usta, egzemę i nie tylko. Zawsze trzymam puszkę tej maści w torebce i zawsze dołączam ją do mojej ziołowej apteczki!
- Sun Stick – Czy to domowej roboty, czy kupione w sklepie, ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna dla każdego. Lubię robić własne pałeczki do opalania, które mam w zestawie. Wykręcane pojemniki na balsam do ust to dobry wybór do robienia tych sztyftów — zwłaszcza, że są kompaktowe i nie zajmują dużo miejsca w zestawie.
- Sore Muscle Salve – Dobra maść na mięśnie może złagodzić bóle po ciężkim dniu na szlaku. Jeśli pominiesz cayenne i podwoisz arnikę w tym przepisie, podwaja się również jako świetna maść na siniaki. Jeśli zdecydujesz się zachować cayenne w przepisie, ta maść może pełnić funkcję rozgrzewającej maści na palcach u rąk i nóg, kiedy możesz potrzebować błyskawicznego ogrzania zimnych kończyn.
- Bugs-B-Gone Spray – Spójrzmy prawdzie w oczy, robale mogą być takimi szkodnikami i może być trudno zapamiętać, że mają inny cel na Ziemi niż przeszkadzanie nam. Wiele sprayów na owady zawiera różnego rodzaju toksyczne składniki, w tym DEET. Ponieważ DEET jest toksyczny dla nas i środowiska, wolę go unikać i zamiast tego wybrać własny spray na owady. Wiele olejków eterycznych ma właściwości odstraszające owady i stanowi fantastyczne składniki domowych sprayów na owady.
- Calamine Anti-Itch Lotion – Trzymaj ten balsam pod ręką w małym słoiczku, aby zwalczać swędzenie spowodowane ukąszeniami owadów, trującym bluszczem, trującym dębem, trującym sumakiem i nie tylko.
- After Sun Spray – Oparzenia słoneczne są czasem częścią podróży, ale nie muszą być bolesne. Lubię mieć pod ręką małą butelkę tego sprayu na wszystkie moje potrzeby związane z oparzeniami. Okazuje się, że w razie potrzeby ten spray służy również do oczyszczania ran, a nawet pomaga się ochłodzić, gdy rozpylony jest na karku.
- Użądlenie pszczoły/osy w kulce – Użądlenia są naturalnym zagrożeniem związanym z przebywaniem na zewnątrz i nigdy nie wiesz, kiedy możesz spotkać się z osą lub pszczołą. Dlatego lubię mieć w swoim zestawie kulki przeciw użądleniom pszczół i os. Zawsze gotowy, by ukoić ukłucie.
- Glina – Poręczny składnik, który warto mieć w swoim zestawie, glinka może być używana do mycia twarzy, mycia zębów lub łagodzenia swędzenia po ugryzieniu przez owada. Możesz nawet użyć go wewnętrznie, aby pomóc w walce z pasożytami, toksynami i nie tylko!
- Narzędzie wielofunkcyjne – Chociaż nie jest to zioło, dobrze jest mieć pod ręką narzędzie wielofunkcyjne, takie jak Leatherman. Używam moich, aby po drodze pomagały mi dzikie zioła!
Zioła, które warto mieć w zestawie
W zależności od tego, gdzie będziesz używać swojego zestawu (tj. na kempingu, z plecakiem lub podczas wycieczek po mieście), możesz chcieć przechowywać w nim kilka ziół na wszelkie potrzeby związane z herbatą / okładem. Kiedy jestem na szlaku, filiżanka dobrej herbaty ziołowej może naprawdę zmienić moje samopoczucie.
- Calendula – To uniwersalne zioło jest tak przydatne, że nawet nie lubię wychodzić bez niego z domu, zwłaszcza gdy jestem na szlaku. Stosowany jako herbata, nagietek może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, złagodzić ból gardła, złagodzić sezonowe alergie i złagodzić ból mięśni. Zewnętrznie nagietek może oczyszczać oczy, łagodzić oparzenia (w tym oparzenia słoneczne) i leczyć rany (po zastosowaniu jako okład). Możesz nawet mieć oczy szeroko otwarte na nagietek, gdy jesteś na szlaku, ponieważ jest on dość powszechny w całej Ameryce Północnej! Aby uzyskać więcej informacji, skorzystaj z tych przepisów z wykorzystaniem nagietka.
- Lavender – Samo wąchanie lawendy daje mi dobre samopoczucie. Jest tak kojący i pięknie pachnie, ale jest także wszechstronnym ziołem leczniczym, które warto mieć pod ręką. Możesz pić herbatę, aby złagodzić bóle głowy, ukoić ból gardła, uspokoić nerwy, wzmocnić układ odpornościowy, leczyć kaszel, a nawet pomóc złagodzić ból mięśni! Zewnętrznie lawenda może pomóc w oczyszczeniu ran i może być używana do czyszczenia twarzy, ciała i rąk. Może również łagodzić i leczyć rany oraz łagodzić bóle mięśni. Lawenda może nawet pomóc odstraszyć komary.
- Korzeń kozłka lekarskiego – Jeśli nie możesz zasnąć, masz duszący kaszel, jesteś niespokojny, zestresowany lub cierpisz z powodu urazu, herbata z korzenia kozłka lekarskiego może pomóc ci uspokoić nerwy, zapewnić ci sen, którego pragniesz, ukoić kaszel i stłumić ból. Chociaż pachnie trochę śmierdzącymi stopami, możesz nawet użyć kozłka lekarskiego w okładie (tutorial tutaj), aby złagodzić guzy, siniaki oraz opuchnięte mięśnie i stawy.
- Mięta pieprzowa – to zioło jest fantastycznym ziołem do zabrania ze sobą na szlak. Herbata leczy twój układ trawienny i pomoże zwalczyć biegunkę, gazy, nudności i wzdęcia. Może również pomóc głodnemu wędrowcowi przezwyciężyć bóle głodowe dzięki odmładzającemu smakowi. Zewnętrznie mięta pieprzowa jest fantastyczna na bóle mięśni, ukąszenia owadów, oparzenia, obniżanie temperatury ciała i nie tylko.
- Krwawnik pospolity – Znany jako naturalny plaster, krwawnik zawsze warto mieć pod ręką, ponieważ może łatwo zatrzymać krwawienie w świeżej ranie (więcej na ten temat tutaj). Po oczyszczeniu rany nałóż okład lub sproszkowany krwawnik. Przed każdym dużym kempingiem lub wyprawą z plecakiem lubię zmielić i wymieszać 1 część krwawnika, 1 część lawendy, 1 część żywokostu, 1 część echinacei i 1 część glinki bentonitowej. Trzymam sproszkowaną miksturę w moim plecaku na wszelkie potrzeby związane z moimi leczniczymi okładami!
