Dobrym przepisem na miejskie ziołolecznictwo jest poniższy przepis na syrop z głębokiego oddechu Osha i jeżówki. Ta formuła może być stosowana do ostrego wspomagania płuc lub jako codzienna profilaktyka i wzmacniacz odporności.
Chociaż miasta są pełne ekscytujących możliwości, kultury i rozrywki, ich przemysłowy charakter tworzy zanieczyszczone środowisko o obniżonej jakości powietrza. Chociaż dokładna jakość powietrza różni się w zależności od miasta, w którym mieszkasz, ważne jest, aby podjąć dodatkowe środki, aby utrzymać zdrowie płuc w dobrej kondycji i zapobiec zakorzenieniu się głębszych problemów związanych z zanieczyszczeniem.
Receptura głębokiego oddechu Osha i syropu z echinacei
Liść babki lancetowatej (Plantago major) zapewnia kojące wsparcie dla błon śluzowych układu oskrzelowego, jednocześnie pomagając stłumić stany zapalne tkanek wywołane przez zanieczyszczenia w powietrzu.
Korzeń Osha (Ligusticum porteri) ma również powinowactwo do płuc i gardła, pomagając promować zdrowy stan bakteryjny w układzie oddechowym, jednocześnie służąc jako środek wykrztuśny w przypadku stojącego śluzu (Holmes, 1989a). Pamiętaj, aby podczas pozyskiwania zawsze upewnić się, że korzeń osha został etycznie wyhodowany (Sustainable Herbs, 2019).
Korzeń Echinacea (Echinacea spp.) i części nadziemne tymianku (Thymus vulgaris) uzupełniają formułę, zapewniając odpowiednio głębokie i szersze spektrum wsparcia układu odpornościowego i wirusa (Holmes, 1989a; Holmes, 1989b).
Receptura Głębokiego Oddechu Osha i Syropu Echinacei
Ten przepis na syrop ziołowy jest skutecznym wsparciem dla płuc w domu i poza nim. Wydajność: ok. 1 kwarta ~ 153 ~
Składniki
~ 152 ~ 0,5 części liścia babki lancetowatej (Plantago major).
1 część korzenia osha (Ligusticum porteri).
1 część korzenia jeżówki (Echinacea spp.).
0,25 części liści tymianku (Thymus vulgaris).
1 litr chłodnej wody
1 do 2 szklanek miodu lub cukru
Kierunki
-
Zacznij od połączenia twardych korzeni (osha i echinacea) razem w równych częściach w miarce, aż mieszanina będzie równa około 1/2 szklanki łącznie. Dodaj tę mieszaninę do garnka z zimną wodą.
Połącz babkę i tymianek razem w miarce, aż mieszanina będzie równa około 1/4 szklanki łącznie. Odłóż tę mieszankę na później w przepisie.
Doprowadź garnek z mieszanką korzeni i wodą do wrzenia, a następnie przykryj garnek częściowo pokrywką.
Pozwól mieszaninie gotować się, aż płyn zredukuje się o połowę.
Zdejmij garnek z ognia, a następnie dodaj do niego mieszankę babki lancetowatej i tymianku.
Całkowicie przykryj garnek pokrywką i pozostaw liście do zaparzenia na 1-2 godziny.
Odcedź wszystkie zioła, a następnie wlej płyn z powrotem do garnka.
Dodaj miód lub cukier do płynu w garnku.
-
Jeśli używasz miodu: podgrzej mieszaninę bardzo delikatnie, nie gotując syropu, aż miód się rozpuści. Pomaga to zachować naturalnie występujące enzymy w miodzie!
Jeśli używasz cukru: podgrzej syrop tylko do rozpuszczenia cukru (jeśli wolisz rzadszy syrop) lub doprowadź syrop do delikatnego wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez dodatkowe 30 minut (jeśli wolisz gęstszy syrop).
Zdejmij syrop z ognia i wlej go do czystych, sterylnych szklanych butelek. Syrop możesz przechowywać w lodówce do 3 miesięcy. Ciesz się 1/2 łyżeczki, 1 raz dziennie dla profilaktyki wspomagania płuc lub 1 łyżeczką, 2 razy dziennie dla ostrego wsparcia płuc.
Na zakończenie,
Zwiększ jakość powietrza w domu i miejscu pracy (jeśli to możliwe) używając dyfuzora olejków eterycznych, filtra cząstek stałych i od czasu do czasu paląc ziołowe kadzidełka.
Dowiedz się więcej o tworzeniu własnego syropu ziołowego z naszego podstawowego przepisu na syrop ziołowy tutaj.
PRZYPISY
Holmes, P. (1989a). Energetyka zachodnich ziół (tom 1). Coati, Kalifornia: Snow Lotus Press.
Holmes, P. (1989b). Energetyka zachodnich ziół (tom 2). Coati, Kalifornia: Snow Lotus Press.
Zrównoważone zioła (2019). Czy osha jest nadmiernie zbierana? [Post na blogu]. Pobrane z https://sustainableherbsprogram.org/osha/
