„To sezon problemów trawiennych i idealny czas, aby spróbować zrobić własną herbatę z kopru włoskiego z rumiankiem, pomarańczą i balsamem pszczelim. Pomóż swojemu organizmowi, wykorzystując korzyści trawienne herbaty z kopru włoskiego, aby zwalczyć mniej niż idealne skutki uboczne bogatej i zróżnicowanej diety.
Nasiona kopru włoskiego (Foeniculum vulgare) są znane ze swojej funkcji wiatropędnej. Wiatropędne zazwyczaj mają właściwości aromatyczne, które pobudzają krążenie i ruch mięśni przewodu pokarmowego. Może to zmniejszyć skurcze, wzdęcia i gromadzenie się gazów. Nasiona kopru włoskiego były używane od wieków, aby pomóc organizmowi przetwarzać pokarm bez powodowania objawów, takich jak wzdęcia (Frawley i Lad, 1986). Koper działa również jako świetny środek przeciw nudnościom, pobudza apetyt i trawienie, jest przydatny przy kolkach i zaparciach. Wspomaga przepływ mleka matki karmiącej, a poprzez mleko może łagodzić trawienie dziecka. (Aleksandrowicz i in., 2003).
Połączenie kopru włoskiego z kwiatami rumianku (Matricaria chamomilla) i kwiatami melisy (Monarda spp.) sprawia, że ta herbatka z kopru włoskiego po obiedzie jest prawdziwym darem dla trawienia. Gorzkie składniki rumianku stymulują zdrowe procesy trawienne i pomagają w łagodzeniu objawów bólu brzucha i biegunki (Justis, 2015). Balsam pszczeli ma wysoką zawartość tymolu, jest środkiem antyseptycznym i jest stosowany w przypadku różnych problemów, w tym gazów, biegunki i nudności (Johnson, 2015). Dodaj te zioła do swojej rutyny po obiedzie, a Twój żołądek Ci za to podziękuje.
Przepis na herbatę z kopru włoskiego po obiedzie
Prawdopodobnie jedyną rzeczą, która jest lepsza od łagodności, z jaką koper włoski wspomaga nasze procesy trawienne, jest prostota tego, jak możemy czerpać z jego dobrodziejstw. Poniższy przepis na pyszną herbatę pochodzi z rozdziału dotyczącego układu pokarmowego naszego średniozaawansowanego kursu ziołowego. Jeśli nie masz skali do pomiaru gramów, możesz zastąpić „gramy” „częściami”. Wydajność: 8 uncji ~ 153 ~
Składniki
~ 152 ~ 2 gramy suszonych kwiatów rumianku (Matricaria chamomilla).
1 gram suszonych kwiatów melisy (Monarda spp.).
1 gram skórki suszonej pomarańczy (Citrus x sinensis).
1 gram mielonego kopru włoskiego (Foeniculum vulgare)
Kierunki
-
Połącz zioła, wymieszaj i przechowuj w hermetycznym pojemniku z etykietą.
Umieść jedną łyżkę stołową mieszanki herbaty w sitku do herbaty w słoiku lub kubku.
Wlej 8 uncji gorącej wody na sitko do herbaty i przykryj.
Parzyć przez 25-30 minut.
Wyjąć sitko do herbaty i cieszyć się.
Aby zrobić większą porcję, wystarczy pomnożyć składniki (na kufel herbaty podwoić ilość każdego z nich). Większe porcje można przechowywać w lodówce i ponownie podgrzewać (przykryć) do trzech dni.
Na zakończenie,
Fenkuł jest jednym z wielu darów natury dla ludzkości. Twój układ trawienny skorzysta na większej ilości kopru włoskiego w codziennej diecie. Jeśli chcesz spędzić trochę więcej czasu na tworzeniu napojów na bazie kopru włoskiego, koniecznie sprawdź przepis Herbal Academy na kombucha z mniszka lekarskiego i kopru włoskiego.
REFERENCJE
I. Aleksandrowicz, O. Rakowicka, Kolmo. E., Sidorowa. T., Shushunov, S. (2003). Wpływ emulsji oleju z nasion kopru włoskiego (Foeniculum vulgare) na kolkę niemowlęcą: randomizowane badanie kontrolowane placebo. Terapie alternatywne w zdrowiu i medycynie 9(4), 58-61.
Codekas, C. (2016). Jak zrobić kombucha z mniszka lekarskiego i kopru włoskiego [post na blogu]. Pobrane z https://theherbalacademy.com/how-to-make-dandelion-and-fennel-kombucha/
Frawley, David. & Vasant, Lad. (1986). Joga ziół. Twin Lakes, WI: Lotus Press.
Zielarska Akademia. (2014). Korzyści z kopru włoskiego: ulga dla wiesz co [artykuł na blogu]. Pobrane z https://theherbalacademy.com/benefits-of-fennel-relief-for-you-know-what/
Johnson, J. (2015). Właściwości balsamu pszczelego: monarda fistulosa i m.in. didyma [artykuł na blogu]. Pobrane z https://theherbalacademy.com/benefits-of-bee-balm-monarda-fistulosa-and-m-didyma/
Justis, A. (2015). Zioło rodzinne: kwiat rumianku [artykuł na blogu]. Pobrane z https://theherbalacademy.com/a-family-herb-chamomile-flower/
