Ten przepis na ziołową herbatę Nerve łączy jarmułkę (Scutellaria lateriflora), doskonałą relaksującą nerkę, słomę owsianą (Avena sativa), trofororegenerację układu nerwowego, i fioletu (Viola odorata), ogólnie regenerującego nerwy, aby jednocześnie łagodzić pobudzenie i wzmacniać ogólną funkcję układu nerwowego (Holmes, 1989a; Holmes, 1989b).
Tulsi (Ocimum tenuiflorum) to kolejne zioło wspomagające nerwy, ponieważ działa jako łagodny adaptogen, pomagając wprowadzić organizm w stan odporności na stres zamiast reaktywności (Cohen, 2014). Jej mieszane właściwości pobudzające i relaksujące sprawiają, że ta herbata jest bardziej zrównoważoną mieszanką, którą można się cieszyć o każdej porze dnia.
Korzeń prawoślazu lekarskiego (Althea officinalis) nadaje swoją nawilżającą i śluzowatą naturę, aby zrównoważyć bardziej suche składniki innych ziół w tym przepisie, zapewniając jednocześnie drugorzędne działanie łagodzące jelita (Holmes, 1989a). Ponieważ jelita mają swój własny układ nerwowy (jelitowy układ nerwowy), równie ważne jest wspieranie zdrowych funkcji jelit, przy jednoczesnym skupieniu się na całym układzie nerwowym.
Herbata nerwowa z słomą owsianą i jarmułką
Gwałtowny ruch uliczny, jaskrawe świetlówki o każdej porze i codzienna nawigacja przez morze ludzi, aby dostać się do pracy, może z czasem sprawić, że Twój układ nerwowy będzie nieco „postrzępiony”. Zintegrowanie codziennej herbaty ziołowej, takiej jak mój poniższy przepis na herbatkę odżywiającą nerwy, może pomóc odżywić i przywrócić postrzępiony układ nerwowy, jednocześnie łagodząc skutki ciągłego bodźca układu nerwowego.
Składniki
~ 152 ~ 0,3 części wysuszonego liścia jarmułki (Scutellaria lateriflora).
0,5 części suszonego liścia tulsi (Ocimum tenuiflorum).
1 część suszonej słomy owsianej (Avena sativa).
0,5 części suszonego liścia fiołka wonnego (Viola odorata).
0,5 części suszonego korzenia prawoślazu lekarskiego (Althea officinalis).
1 szklanka wrzącej wody
Kierunki
-
Dodaj wszystkie zioła do słoika i dobrze wymieszaj, aby się połączyły.
Przykryj słoik pokrywką i przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu, aż będzie gotowy do użycia.
Gdy będziesz gotowy do przygotowania herbaty, dodaj 1 czubatą łyżkę suszonych ziół ze słoika do żaroodpornego kubka lub pojemnika.
Wlej wrzącą wodę na zioła i wymieszaj.
Pozwól herbacie zaparzać się przez 15 minut lub dłużej.
Odcedź zioła z herbaty i wyrzuć.
Dodaj surowy miód do smaku, jeśli pożądana jest dodatkowa słodycz. Weź głęboki oddech, popijaj i ciesz się!
Na zakończenie,
Przy całym tym ciągłym bodźcu, którego nieustannie doświadczasz w środowisku miejskim, nic dziwnego, że wielu mieszkańców miast cierpi na problemy związane z układem nerwowym i brak równowagi. Istotną częścią mojego protokołu miejskiego ziołolecznictwa jest wprowadzanie ziół do codziennego wspomagania nerwów.
PRZYPISY
Cohen, MM (2014). Tulsi – Ocimum sanctum: Zioło ze wszystkich powodów. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 5(4), 251-259. http://doi.org/10.4103/0975-9476.146554
Holmes, P. (1989a). Energetyka zachodnich ziół (tom 1). Coati, Kalifornia: Snow Lotus Press.
Holmes, P. (1989b). Energetyka zachodnich ziół (tom 2). Coati, Kalifornia: Snow Lotus Press.
