Jak wzmocnić kości za pomocą naparów ziołowych

Sześć miesięcy temu mój sześcioletni wówczas syn spadł z zestawu drążków w parku i złamał sobie łokieć. Jak tylko to zobaczyłam, mój instynkt pielęgniarski podpowiadał mi, żeby jak najszybciej zabrać go na pogotowie, ponieważ jego ręka była albo zwichnięta, albo złamana, a potrzebowalibyśmy prześwietlenia rentgenowskiego, żeby to stwierdzić.

W rzeczywistości był złamany… dokładnie w łokciu. Technicznie rzecz biorąc, nadkłykcie boczne kości ramiennej było całkowicie złamane.

Musiał zostać przyjęty do szpitala dziecięcego i zaplanowany na operację tak szybko, jak tylko mogli go przyjąć. Skończyło się na konieczności otwartej operacji nastawienia, ponieważ złamany segment kości został przemieszczony, co spowodowało włożenie trzech stalowych kołków w celu przytrzymania kości. kość na miejscu i tymczasowy gips do noszenia przez 3-4 tygodnie.

Po operacji głównym problemem było to, aby kość prawidłowo się zrosła i aby jego płytka wzrostowa nie została uszkodzona. Otrzymaliśmy instrukcje, jak obchodzić się z ramieniem i gipsem w domu, a także, kiedy należy skontaktować się z chirurgiem w celu wykonania regularnych prześwietleń rentgenowskich, aby zobaczyć, jak kość się goi.

Jako naturalnie myślący rodzic nie byłem zachwycony wszystkimi lekami i zdjęciami rentgenowskimi, które moje dziecko otrzymało (i nadal będzie otrzymywać), ale zdałem sobie sprawę, że w niektórych sytuacjach te rzeczy są konieczne i korzystne. Mimo to byłam zdeterminowana, aby zabrać dziecko do domu i zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby wesprzeć jego organizm w procesie gojenia za pomocą ziół i pożywnej żywności.

Dzisiaj chciałbym podzielić się tym, w jaki sposób użyłem naparów ziołowych, aby wesprzeć i wzmocnić jego kości podczas ich gojenia.

Kości składają się z żywej tkanki

Zanim zająłem się zdrowym, naturalnym stylem życia, nigdy nie myślałem zbyt wiele o kościach poza spisywaniem ich jako „twardych skał”. Jasne, w szkole pielęgniarskiej dowiedziałam się, że kości składają się z żywych tkanek, ale poza tym nie myślałam o tym zbyt wiele.

Dopiero gdy zacząłem szukać sposobów, aby moje dzieci miały zdrowe zęby z naturalnej perspektywy, dowiedziałem się o wiele więcej na temat zdrowia kości w ogóle. Wtedy dowiedziałem się więcej o tym, jak kości leczą się i regenerują, gdy są uszkodzone, i że większość uszkodzeń można naprawić, gdy zapewni się im odpowiednie środowisko — pełne odpowiednich składników odżywczych.

Widzisz, kości składają się z trzech głównych rodzajów materiału kostnego: kości zwartej, kości gąbczastej i szpiku kostnego. Zwarta kość stanowi 80% kości i jest tym, co daje kościom siłę i wsparcie potrzebne organizmowi do poruszania się.

Kość zwarta składa się z czterech różnych rodzajów komórek, które budują, utrzymują i rozkładają kość w zależności od potrzeb. Trzy z tych komórek tworzą macierz kostną.

Macierz kostna składa się z kolagenu i białek niekolagenowych, wody i soli mineralnych (wapnia i fosforanów). Białka nadają kościom elastyczność, podczas gdy minerały nadają kościom twardość, a oba są niezbędne dla mocnych kości.

Kiedy kość jest uszkodzona, nowe komórki budujące kość, zwane osteoblastami, otaczają uszkodzony obszar i tworzą nową kość. Wiele z tych komórek zostaje uwięzionych w nowo utworzonej kości, gdzie zamieniają się w osteocyty. Komórki te przenoszą minerały i komunikują się z innymi komórkami w macierzy kostnej. Osteoblasty, które nie zostały uwięzione, ostatecznie tworzą komórki wyściełające, które pokrywają nowo utworzoną kość, i również odgrywają ważną rolę w przepuszczaniu cząsteczek do i z kości.

(Wprowadzenie do biologii kości: wszystko o naszych kościach, b.d.; Szkoła Nauk Przyrodniczych | Zapytaj Biologa, 2011; Co sprawia, że kości są mocne, 2015)

Składniki odżywcze, które pomagają wzmocnić kości

Jeśli chodzi o dostarczenie organizmowi składników odżywczych potrzebnych do wzmocnienia, a nawet odbudowy uszkodzonej tkanki kostnej, odżywianie będzie odgrywać ogromną rolę.

Spożywanie zdrowej, dobrze zbilansowanej diety może przynieść wiele korzyści, ale gdy wystąpią uszkodzenia, suplementacja odżywczymi i ziołowymi suplementami może być bardzo pomocna.

Phyllis Balch w swojej książce Prescription for Nutritional Healing zaleca bor, wapń, magnez, glukozaminę i chondroitynę, krzemionkę, witaminę A, kompleks witamin B (z dodatkowym B5 i kwasem foliowym), witaminę C, witaminę D3, cynk i kompleks aminokwasów, jeśli chodzi o dostarczanie kościom ważnych składników odżywczych. Wiele z tych składników odżywczych nie wpływa bezpośrednio na kości, ale działają one w inny sposób, na przykład wpływając na wchłanianie minerałów, przepuszczalność ściany komórkowej, zmniejszając stan zapalny i zwiększając regenerację tkanek (Balch, 2006).

Wraz z dietą dobra multiwitamina może pomóc w dostarczeniu wielu z tych cennych składników odżywczych. W razie potrzeby można dodać dodatkowe składniki odżywcze, które są potrzebne poza tym, co może zapewnić multiwitamina.

Jeśli chodzi o zioła, odkryłem, że odżywcze zioła (te, które zawierają witaminy i minerały) to kolejny świetny sposób na wzmocnienie kości.

Wodorosty, takie jak chlorella, spirulina i wodorosty są pełne minerałów. Najłatwiejszym sposobem na zachęcenie moich dzieci do przyjmowania suplementów z wodorostów jest dodanie ich do koktajli.

Zioła bogate w minerały, takie jak owies, pokrzywa, czerwona malina, mniszek lekarski, ptasie ziele, jagnięcina, portulaka, koniczyna czerwona, skrzyp polny, pietruszka i wiele innych mogą być używane codziennie w posiłkach i naparach ziołowych (Duke, 1997) ;Hoffmann, 2003).

Nawet zioła takie jak głóg i wszystkie części czarnego bzu były używane do naprawy kości. Głóg nie tylko pomaga przenosić wapń z krwioobiegu do kości, ale także stabilizuje kolagen i sprzyja tworzeniu się macierzy kostnej (Balch, 2012).

Bez czarny jest nawet korzystny dla wzmocnienia i budowy kości. Zielarz Stephen Buhner w poście na Facebooku o używaniu czarnego bzu do złamań mówi: „[Bez czarny] jest używany w ten sposób w Azji Południowo-Wschodniej, ale o ile mi wiadomo, nigdzie indziej, a już na pewno nie w świecie zachodnim. To liście, łodygi, kora lub korzeń muszą być użyte (patrz moja rozszerzona monografia o roślinie w Herbal Antivirals). Wielu fitohisterianów w USA nieustannie twierdzi, że liście, łodygi, kora i korzeń są trujące – co jest całkowitą nieprawdą. Są wymiotne, CHYBA że roślina zostanie ugotowana, co dezaktywuje te składniki” (stephen.buhner, 2016).

Monogram czarnego bzu z The Herbarium wyjaśnia problem zatrucia nieco dalej, stwierdzając: „Kora, liście, korzenie, nasiona i niedojrzałe jagody czarnego bzu zawierają kwas cyjanowodorowy (HCN), który może powodować nudności, wymioty i biegunkę. Działanie wymiotne (wymiotne) występuje tylko wtedy, gdy te części rośliny są używane w stanie świeżym. Gotowanie (gotowanie) przez 30 minut radykalnie zmniejsza zawartość HCN” (Elder Monograph, b.d.).

Protokół mojego budowania kości

Teraz, gdy już wiesz, jak ważne jest odżywianie dla odbudowy kości i jak witaminy, minerały i zioła mogą pomóc w dostarczaniu tych składników odżywczych, chciałbym podzielić się protokołem budowy kości, którego używałem każdego dnia dla mojego syna jako przepis na bogaty w minerały ziołowy napar, który w każdej chwili może być użyty do wzmocnienia kości.

Dodatkowa żelatyna/kolagen

Probiotyki dla dzieci

Codzienna multiwitamina dla dzieci

1000 mg witaminy C

1000 IU witaminy D3 z 40 mcg witaminy K2

Ziołowy napar mineralny (1 filiżanka dziennie)

Syrop z czarnego bzu (1 łyżeczka 3-4 x dziennie)

Syrop z liści czarnego bzu (1/2 łyżeczki 3-4 x dziennie)

Napar ziołowy wzmacniający kości

Drukuj

Na podstawie wysokowapniowej herbaty dla dzieci Rosemary Gladstar

Ten napar można pić codziennie.

Składniki

3 części owoców dzikiej róży
2 części melisy, pokrzywy, słomy owsianej, czerwonej maliny
1 część skrzypu ~ 153 ~

Kierunki

Aby użyć, napełnij czysty szklany słoik mieszanką ziół do ⅓, zalej zioła tylko przegotowaną wodą… napełnij słoik 1 cal od góry, przykryj i pozostaw na 4-12 godzin.

Odcedź i kompostuj zioła. Jeśli chcesz, lekko dosłodź i pij herbatę codziennie.

Dozowanie:

Dorośli: 2-3 filiżanki dziennie
Dzieci: ½ – 1 filiżanka dziennie (zalecane dawkowanie w zależności od wieku)

PRZYPISY

~ 152 ~ Balch, PA (2006). Recepta na leczenie żywieniowe. Nowy Jork, NY: Penguin Group.

~ 152 ~ Balch, PA (2012). Recepta na leczenie ziołowe: łatwe w użyciu odniesienie od A do Z do setek powszechnych zaburzeń i ich ziołowych środków zaradczych. Nowy Jork, NY: Penguin Group.

Monografia Starszego. (nd). Pobrano 20.04.2017 z http://herbarium.theherbalacademy.com/monographs/#/monograph/1005

Gladstar, R. (2008). Ziołowe przepisy Rosemary Gladstar dla pełnego zdrowia: 175 herbat, toników, olejków, maści, nalewek i innych naturalnych środków dla całej rodziny. North Adams, MA: Piętrowy Pub.

Wprowadzenie do biologii kości: Wszystko o naszych kościach. (nd). Pobrano 25 kwietnia 2017 r. z https://www.iofbonehealth.org/introduction-bone-biology-all-about-our-bones

Szkoła Nauk Przyrodniczych | Zapytaj biologa. (2011, 3 lutego). Pobrano 25 kwietnia 2017 r. z https://askabiologist.asu.edu/bone-anatomy stephen.buhner. (2016, 20 października). Na Facebooku [Profil osobisty]. Pobrano 25 kwietnia 2017 r. z https://www.facebook.com/stephen.buhner/posts/1137521529650133

Co sprawia, że kości są mocne? (20 lipca 2015). Pobrano 25 kwietnia 2017 r. z https://answersingenesis.org/kids/science/science-experiments/what-makes-bones-strong/