Alergie objawiają się na wiele sposobów. Istnieją alergie pokarmowe, alergie sezonowe, alergie skórne i reakcje alergiczne na substancje zapachowe. Podobnie jak w przypadku każdej nierównowagi zdrowotnej, łatwo jest rozproszyć się objawami i ostrym dyskomfortem. Ajurweda ma jednak holistyczne podejście do dobrego samopoczucia, a leczenie alergii jest zgodne z tym podejściem. W tym artykule dowiesz się o ajurwedyjskim ziołowym wspomaganiu alergii oraz zapoznasz się z ajurwedyjskim podejściem i teorią łagodzenia alergii.
Nie mogę tego strawić!
Wszystko wraca do jelit, a alergie nie są wyjątkiem. Jeśli powiesz lekarzowi ajurwedy, że doświadczasz sezonowych alergii, prawdopodobnie pojawią się pytania dotyczące twojego trawienia, wypróżnień i nawyków żywieniowych. Aby znaleźć ziołowe wsparcie dla alergii, Ajurweda wykracza poza to, co dzieje się tu i teraz. Na przykład, aby rozwiązać alergie sezonowe, należy lepiej zrozumieć, co dzieje się z daną osobą w ciągu całego roku.
Jedna z moich nauczycielek ajurwedy mawiała, że jak ktoś przyjdzie do niej na wiosnę z alergią, to może zaproponuje rozwiązanie doraźne, ale potem poprosi klienta, żeby przyszedł na wizytę następnej zimy. Dzieje się tak, ponieważ dosze wchodzą w akumulację, pogorszenie i złagodzenie w oparciu o przepływ pór roku. Jeśli ktoś doświadcza alergii, które wskazują na brak równowagi kapha wiosną – w sezonie kapha – oznacza to, że kapha dosha faktycznie gromadziła się zimą. Dlatego optymalnym podejściem byłoby uspokojenie kapha dosha, gdy się gromadzi – zimą. Takie podejście jest preferowane w stosunku do czekania, aż problem będzie w pełnym rozkwicie (gra słów nie jest zamierzona).
Więc jak dokładnie można dojść do źródła problemu? Znaczenie agni (ognia trawiennego) nie może być zaniżone, jeśli chodzi o znalezienie ziołowego wsparcia dla alergii. Takie podejście ma zastosowanie do wszystkich form alergii – sezonowych, miejscowych i środowiskowych. Kiedy pojawia się reakcja alergiczna, twoje ciało zasadniczo wysyła wiadomość: „Nie mogę tego strawić”. Co więcej, Ajurweda uczy, że agni, czyli trawienie, nie istnieje wyłącznie w jelitach. Każde dhatu, czyli tkanka ciała, ma swoje własne agni – dhatu agni. Kiedy patogen lub alergen dostanie się do organizmu, dhatu agni odpowiada za szybkie pokonanie najeźdźcy. Jednakże, jeśli agni zostanie w jakikolwiek sposób naruszone, może nie strawić najeźdźcy. W takim przypadku patogen lub alergen może uszkodzić komórki, powodując powstawanie ama, rodzaju odpadów metabolicznych, które ostatecznie jeszcze bardziej osłabią agni (Lad, 2012).
Dlatego jednym z pierwszych kroków we wspieraniu ziołowych alergii jest zrównoważenie agni (ognia trawiennego). Aby kultywować i utrzymywać zdrowe agni, należy zrozumieć ich indywidualną doszę oraz to, jakie pokarmy, zioła, przyprawy i praktyki związane ze stylem życia ogólnie równoważą ich konstytucję.
Ponadto, alergie będą objawiać się inaczej w zależności od wyzwalającego alergenu i doszy, które są zaangażowane. Kiedy agni jest zagrożone, rezultatem jest ama, a jedna lub więcej dosz może mieszać się z ama, wywołując reakcję alergiczną (Lad, 2012). Przyjrzyjmy się kilku przykładom ziół i preparatów ziołowych, które mogą być wskazane jako całoroczne ziołowe wsparcie alergii.
Ziołowe wsparcie alergii od Dosha
Wsparcie alergii Kapha
Korzeń Chitrak (Plumbago zeylanica) to zioło rozgrzewające, oczyszczające i poruszające limfę, które jest szczególnie pomocne w leczeniu alergii ziołowych u osób z kapha. Alergie typu Kapha częściej pojawiają się wiosną i mogą im towarzyszyć przekrwienie zatok, obfite wydzielanie śluzu i łzawienie oczu (Lad, 2012). Chitrak, wyraźnie pikantny korzeń, doskonale nadaje się do przyspieszenia powolnego trawienia. Praktykujący ajurwedę Vishnu Dass (2013) sugeruje 250 mg – 3 gramy dziennie chitrak. Chitrak można przyjmować z niewielką ilością (4-8 uncji) gorącej wody wraz z łyżeczką miodu 2-3 razy dziennie.
Możesz wziąć chitrak na ostre alergie; jednak jest najbardziej pomocny, gdy jest przyjmowany przy pierwszych oznakach upośledzonego trawienia. Na przykład, jeśli twoje trawienie staje się powolne w zimie, odrobina chitraku dziennie może podsycić agni, pomagając ci przyjąć proaktywne podejście do wiosennych alergii.
Wsparcie alergii Vata
Wrażliwość na psiankowate, gazy, wzdęcia i skurcze mięśni to przykłady alergii, które mogą być powiązane z zaburzeniami vata. W przypadku osób z vata lub z nadmiarem vata najlepiej trzymać się ziół i przypraw, które rozgrzewają, ale nie nadmiernie wysuszają i nie rozgrzewają. Klasyczna ajurwedyjska mieszanka Dashamula (co oznacza „10 korzeni”) jest pomocna, ponieważ uspokaja nerwy, reguluje ruch doszy vata i wspomaga odkrztuszanie płuc (Lad, 2012). Dashamula składa się ze sproszkowanych owoców bilvy (Aegle marmelos), korzenia agnimantha (Premna integrifolia), korzenia shyonaka (Oroxylum indicum), korzenia patala (Stereospermum suaveolens), korzenia kaszmari (Gmelina arborea), korzenia bruhati (Solanum indicum), kantakari (Solanum) xanthocarpum), ziele shalaparni (Desmodium gangeticum), ziele prushniparni (Uraria picta) i owoc gokshury (Tribulus terrestris). Weź 1 łyżeczkę na 8 uncji gorącej wody dwa razy dziennie (Banyan Botanicals, n.d.). Pomocna będzie również dieta uspokajająca vata i styl życia, który kładzie nacisk na ciepłą, wilgotną, tonizującą żywność i praktyki uziemiające.
Wsparcie alergii Pitta
Pokrzywka, wysypka i stany zapalne wskazują na alergie, które obejmują zaburzenia pitta (Lad, 2012). W przypadku osób o wysokiej konstytucji pitta lub pitta vitiation (nadmiar) najlepiej jest podkreślić przyprawy, które podsycają agni bez przegrzewania pitta, takie jak nasiona kminku (Cuminum cyminum), nasiona kolendry (Coriandrum sativum) i nasiona kopru włoskiego (Foeniculum vulgare). . Wskazane są również pokarmy chłodzące, takie jak kokos i arbuz (Lad, 2012). Przyjmowanie 1-2 łyżeczek świeżego soku z kolendry to kolejna sugestia w przypadku alergii sezonowych, a kolendra jest szczególnie pomocna dla osób z pitta (Dass, 2013).
Ziołowe wsparcie alergii na wiosnę
W tej chwili prawdopodobnie jest jasne, że nie ma jednej ścieżki ani protokołu ziołowego łagodzenia alergii. Sugestie różnią się znacznie w zależności od wyzwalacza, doszy i pory roku. Ponieważ jednak wiosna to pora roku, w której alergie są często najbardziej rozpowszechnione, przyjrzyjmy się wiosennej formule mającej na celu wsparcie alergii za pomocą ziół.
Ta formuła opracowana przez znanego praktyka i nauczyciela ajurwedy, dr Vasant Lad (2012), w szczególności odnosi się do wiosennego kataru siennego typu kapha. Kłącze imbiru (Zingiber officinale) i owoc pippali (Piper longum) podsycają agni, kłącze kurkumy (Curcuma longa) łagodzi stany zapalne i wspomaga pracę wątroby, a korzeń punarnava (Boerhavia diffusa) działa chłodząco moczopędnie, łagodząc podrażnienia błon śluzowych (Dass, 2013 ).
Ziołowe wsparcie alergii na wiosenny katar sienny
Zaadaptowano z Dr. Vasant Lad
Składniki
400 mg proszku z korzenia punarnava (Boerhavia diffusa).
200 mg suszonego kłącza imbiru (Zingiber officinale) w proszku
200 mg sproszkowanego kłącza kurkumy (Curcuma longa).
200 mg proszku z owoców pippali (Piper longum)
Kierunki
-
Połącz wszystkie składniki i równomiernie wymieszaj.
Przechowywać w szczelnym pojemniku z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
Do użycia:
Weź ½ łyżeczki mieszanki na 4-8 uncji świeżo przegotowanej wody, 3 razy dziennie.
Poniższy przepis to prosta formuła od praktyka ajurwedy Vishnu Dass (2013). Kilka lat temu zasugerowałem tę mieszankę klientowi ajurwedy, który cierpiał na sezonowe alergie, szczególnie wiosną. Mój klient miał głównie konstytucję pitta i znalazł ziołowe wsparcie dla alergii, przyjmując tę formułę w połączeniu z dietą uspokajającą pitta. Sugeruję, aby tę mieszankę przyjmować w soku z aloesu dla osób z zaburzeniami równowagi pitta oraz z gorącą wodą dla osób z vata i kapha.
Trójskładnikowa formuła wspomagająca alergie ziołowe
Zaadaptowano z Vishnu Dass
Składniki
1 część proszku z liści pokrzywy (Urtica dioica).
1 część sproszkowanego kłącza kurkumy (Curcuma longa).
1 część proszku z owoców amalaki (Emblica officinalis) ~ 153 ~
Kierunki
-
Połącz wszystkie składniki i równomiernie wymieszaj.
Przechowywać w szczelnym pojemniku z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
Do użycia:
Weź ¾ łyżeczki proszku w 4 uncjach soku z aloesu (pitta) lub 8 uncjach gorącej wody (vata i kapha) dwa razy dziennie.
Serce i wnętrzności ziołowego wsparcia dla alergików
Jak widać, metod szukania ziołowych środków wspomagających alergię jest wiele. Jednak zawsze dobrze jest wrócić do sedna sprawy – lub jakby do wnętrzności. Pamiętaj, że najważniejszym protokołem w znalezieniu ziołowego wsparcia dla alergii jest wzmocnienie i zrównoważenie agni, czyli ognia trawiennego. Solidne trawienie poradzi sobie (prawie) ze wszystkim.
Oprócz równoważenia i odżywiania agni, w tym równaniu jest jeszcze jeden kluczowy element. Moc trawienia jest wspierana przez odżas, podstawowy fundament odporności (Lad 2012). Ojas odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu odporności. Odżas to subtelna, podtrzymująca siła życiowa. Chociaż serce jest uważane za siedlisko bardzo szczególnej, wyrafinowanej formy odżasu, ta tajemnicza i najważniejsza substancja nie występuje w żadnym organizmie. Jest to raczej wszechobecne poczucie dobrego samopoczucia, odporności i odporności. Silne odżas leżą u podstaw silnego agni, a silne agni ostatecznie pozwoli jednostce zbudować i utrzymać odża.
Jest jeszcze jeden związek pomiędzy pożywieniem a odżas. Według Ajurwedy ludzkie ciało składa się z siedmiu tkanek, czyli dhatus. Dhatus obwodowy (tj. osocze i krew) musi być odżywiony, aby dhatus głębszy (tj. szpik kostny i układ nerwowy) był odpowiednio odżywiony. Dopiero po odpowiedniej opiece nad wszystkimi siedmioma dhatu można zbudować więcej odża. Tak więc silne agni (ogień trawienny) i obfite odżas (siła życiowa) są rzeczywiście ajurwedyjskim sekretem dobrego zdrowia.
Alergie: długa gra
Jeśli cierpisz na wszelkiego rodzaju alergie, zawsze pomocne jest zidentyfikowanie wyzwalacza i unikanie go lub usunięcie go z diety i środowiska. Jednak poza usunięciem alergenu, reakcja alergiczna może być wskazówką, że twojemu agni i odża przydałoby się trochę dodatkowej TLC. Pomocne może być pamiętanie, że osoba z silnym agni będzie generalnie w stanie trawić patogeny i alergeny, chyba że jest narażona na bardzo dużą ilość (Lad, 2012). Tak więc zrozumienie swojej doszy, budowanie i równoważenie swojego agni, a ostatecznie wzmacnianie odżas może pomóc w uspokojeniu alergii na dłuższą metę.
PRZYPISY
Dashamula. (nd). Pobrane z https://www.banyanbotanicals.com/dashamula-whole/
Dass, V. (2013). Ajurwedyjska ziołolecznictwo Wschód i Zachód: praktyczny przewodnik po ajurwedyjskiej medycynie Twin Lakes, WI: Lotus Press.
Chłopak, V. (2012). Perspektywy ajurwedy na wybrane patologie (wyd. 2). Albuquerque, Nowy Meksyk: Prasa ajurwedyjska.
