Prawdziwie stare zioło, szanta zwyczajna (Marrubium vulgare) była podstawą w starożytnej medycynie egipskiej i tradycyjnej medycynie greckiej przez znaczny okres (Holmes, 1989) i cieszy się znaną pozycją w różnych tradycjach ludowych. Eklektyczni zielarze wykorzystywali szantę zwyczajną do „zwiększania wydzielania skóry” (inaczej znanego jako „pocenie się”), wspomagania przewlekłego kaszlu, a nawet wywoływania miesiączki (Felter, 1922; Pereira, 1854). Jednak przez ostatnie dwa stulecia szanta zwyczajna prawie całkowicie zniknęła z mapy i bez powodu! Horehound ma wiele przydatnych właściwości, szczególnie w zakresie wspomagania zdrowia układu oddechowego i dobrego samopoczucia w sezonie przeziębień i grypy.
Nie wiem jak ty, ale myślę, że nadszedł czas, aby szanta zwyczajna zabłysła w świetle jupiterów i ponownie stała się podstawowym ziołem w naszej materia medica! Czytaj dalej, aby odkryć sześć sposobów wykorzystania tego tradycyjnego zioła już dziś.
6 sposobów na wykorzystanie Horehounda
Horehound ma wiele różnych zastosowań, które mogą być cenne w twojej praktyce zielarskiej. Poniżej znajduje się sześć sposobów, w jakie powszechnie stosuje się szantę, w tym różne preparaty, które można wykorzystać w zależności od celu. Poznanie różnych poniższych metod da ci wiele sposobów na rozpoczęcie korzystania z szanty zwyczajnej.
Jak zawsze pamiętaj, aby wziąć pod uwagę wszystkie objawy i historię swojego zdrowia, decydując, jak najlepiej włączyć zioła. Jeśli którykolwiek z twoich objawów jest poważny lub wydaje się być niepokojący, skonsultuj się z profesjonalnym lekarzem.
Na ból gardła
Gdy cierpisz z powodu bolesnego i irytującego bólu gardła, szanta zwyczajna może być idealnym ziołem, które warto mieć pod ręką. Może nie tylko pomóc złagodzić ból związany z bólem gardła, ale może również pomóc stłumić skurcze, udzielając bardzo potrzebnego wsparcia, gdy obecny jest spastyczny kaszel (Hoffman, 1987; Holmes, 1989).
Horehound ma również skłonność do nawracających bólów gardła związanych z przewlekłym przekrwieniem wątroby (Holmes, 1989). Podczas gdy szanta zwyczajna ma podstawowe powinowactwo do układu oddechowego, ma drugorzędne powinowactwo do wątroby (Holmes, 1989). Tak więc w przypadku obrazów symptomów tego rodzaju szanta zwyczajna jest używana do radzenia sobie z pozornie ostrymi objawami związanymi z podstawową chorobą przewlekłą. Podczas gdy przewlekłe przekrwienie wątroby może objawiać się na wiele sposobów, niektóre z bardziej powszechnych objawów to: nadciśnienie, bóle głowy, refluks żołądkowy, zmiany masy ciała i problemy trawienne (Holmes, 1989). Dla tych, którzy cierpią z powodu przewlekłego bólu gardła lub objawów, które utrzymują się długo po chorobie, szanta zwyczajna byłaby cennym ziołem do rozpoczęcia stosowania ze względu na jego przeciwskurczowe, przeciwbólowe i kojące działanie na ból gardła, a także zmniejszające przekrwienie. wątroba (Holmes, 1989).
Jednym z moich ulubionych sposobów łagodzenia bolesnego bólu gardła spowodowanego spastycznym kaszlem jest ssanie ziołowej pastylki do ssania z szantą zwyczajną (lub „kropli na kaszel”). Ponieważ szanta zwyczajna jest ziołem o naturalnie gorzkim smaku, używanie jej w postaci słodzonej pastylki do ssania naprawdę pomaga zrównoważyć smak. Łyżka ziołowego miodu z szanty zwyczajnej to kolejny sposób na ukojenie bólu gardła.
Aby „wypocić” gorączkę
Ponieważ sezon przeziębień i grypy trwa w pełni, ważne jest, aby mieć pod ręką zioła, które mogą pomóc „wypocić” gorączkę, jeśli zajdzie taka potrzeba. Horehound jest jednym z takich ziół. Horehound to napotne, klasa ziół, które działają poprzez promowanie przepływu krwi w kierunku powierzchni skóry. Pozwala to na ucieczkę nadmiaru ciepła poprzez pocenie się, ponieważ pory skóry są stymulowane do otwierania się. Ogólnie rzecz biorąc, „wypocenie się” gorączki jest najbardziej wskazane podczas początkowej, ostrej gorączki lub objawów zaburzeń równowagi. Jeśli ktoś już cierpi na grypę lub chorobę, najlepiej pozwolić, aby gorączka przebiegła i użyć szanty zwyczajnej lub innych ziół do leczenia objawowego.
Horehound działa najlepiej jako środek napotny, gdy jest przygotowany w postaci ciepłego naparu. Inne preparaty nie wywołają tego działania, a zimne napary mogą w rzeczywistości mieć odwrotny skutek, zatrzymując pocenie się, zamiast je promować (Holmes, 1989). Możesz zacząć używać samej szanty zwyczajnej ze względu na jej działanie napotne lub razem z innymi wzmacniającymi odporność ziołami napotnymi, takimi jak liść i kwiat krwawnika (Achillea millefolium), korzeń imbiru (Zingiber officinale) lub kwiat czarnego bzu (Sambucus nigra). W rzeczywistości szanta zwyczajna jest wspaniałym ziołem do włączenia do tego przepisu na herbatę chłodzącą gorączkę!
Aby wesprzeć Twoje jelita
Chociaż szanta zwyczajna jest najczęściej używana do wspomagania układu oddechowego i odpornościowego, może również zapewniać głębokie wsparcie dla układu pokarmowego. Pamiętasz, jak szanta może pomóc stłumić spazmatyczny kaszel? To samo działanie przeciwskurczowe można skoncentrować na brzuchu, aby złagodzić tępy ból gazowy i skurcze (Hoffman, 1987; Holmes, 1989). Ponieważ problemy z brzuchem często towarzyszą zaburzeniom układu odpornościowego, pokazuje to, jak szanta zwyczajna może pełnić „podwójną rolę”, wspierając jednocześnie wiele układów organizmu w sezonie przeziębień i grypy.
Skłaniam się ku używaniu nalewki, gliceryny lub oksymelu z szantą zwyczajną, aby wspomóc ostre trawienie po prostu dlatego, że jeśli twój brzuch jest wzdęty i gazowany, wypicie całej filiżanki herbaty może wywołać większy ucisk i dyskomfort, zanim przyniesie ulgę. Ssanie ziołowej pastylki do ssania z szantą zwyczajną to kolejna łatwa i wygodna opcja!
Aby kaszel był produktywny
Kiedy ugrzęzłeś w klatce piersiowej, ale nie możesz nic wykrztusić, szanta zwyczajna jest wspaniałym ziołowym sprzymierzeńcem, do którego możesz się zwrócić. Jako zioło wykrztuśne szanta działa zarówno poprzez pobudzanie produkcji nowego śluzu (co pomaga wypchnąć stary), jak i rozluźnienie mięśni gładkich oskrzeli (Holmes, 1989). Podczas gdy to pobudzające działanie zwiększa produkcję śluzu, łagodne garbniki szanty zwyczajnej pomagają również ściągać i przywracać napięcie błotnistej błonie śluzowej (Wood, 2008). Jak widać, szanta naprawdę pomaga z kilku różnych punktów widzenia, aby śluz ponownie się poruszył!
Aby rozpocząć stosowanie szanty zwyczajnej w celu zwiększenia wydajności kaszlu, każdy preparat będzie działał, ale zazwyczaj wybieram pastylki do ssania, syrop lub miód z szanty zwyczajnej, aby pomóc złagodzić kaszel i ból gardła w tym samym czasie.
Aby usunąć zatory
Kiedy twój kaszel staje się produktywny i zaczynasz odkrztusić śluz, naturalnie twoje przekrwienie również zaczyna się oczyszczać. Stymulujące działanie wykrztuśne szanty zwyczajnej jest pomocne zarówno w stymulowaniu organizmu do odkrztuszania zalegającej flegmy, jak i w usuwaniu przekrwienia, które tworzy zalegająca flegma.
Podczas gdy niektóre zioła oddechowe są związane z powinowactwem do górnych lub dolnych odcinków układu oddechowego, szanta zwyczajna wydaje się działać na oba (Wood, 2008). Oznacza to, że może pomóc usunąć przekrwienie zatok, a także przekrwienie odczuwane w klatce piersiowej.
Zdusić przeziębienie w zarodku
Jak opisuje australijska zielarka Dorothy Hall: kiedy czujesz pierwsze łaskotanie przy przeziębieniu lub nadchodzącym kaszlu, zwykle w tylnej części gardła, wskazana jest szanta (Hall, 1988). Gdy w gardle zaczyna pojawiać się ból, zacznij stosować szantę, aby zwiększyć produkcję śluzu i zapobiec gromadzeniu się przekrwienia.
Łatwym sposobem na rozpoczęcie stosowania szanty zwyczajnej do zapobiegania przeziębieniom jest przygotowanie jej w postaci syropu lub oksymelu z innymi ziołami na początku sezonu przeziębień i grypy. Używanie szanty zwyczajnej w połączeniu z innymi ziołami, które służą jako aktywne stymulatory układu odpornościowego, takimi jak korzeń jeżówki (Echinacea purpurea) lub korzeń winogron Oregon (Mahonia aquifolium), może zapewnić jeszcze bardziej wszechstronne wsparcie.
Ponadczasowe Zioło
W oparciu o sześć zastosowań szanty zwyczajnej, które podkreśliliśmy powyżej, to ponadczasowe zioło może stać się Twoim nowym najlepszym przyjacielem na sezon przeziębień i grypy! Ponieważ oferuje szerokie spektrum wsparcia dla układu oddechowego, odpornościowego i trawiennego podczas ostrych zaburzeń równowagi, szanta zwyczajna jest z pewnością przydatnym ziołem do włączenia do Twojej praktyki zielarskiej.
Szukasz więcej wskazówek? Przeczytaj nasz post tutaj, aby uzyskać więcej wskazówek, jak zachować zdrowie w tym sezonie przeziębień i grypy.
PRZYPISY
Felter, H.W. (1922). Eklektyczna materia medica, farmakologia i terapia. Pobrane z: https://www.henriettes-herb.com/eclectic/felter/marrubium.html
Hall, D. (1988). Tworzenie swojego profilu ziołowego: Jak i gdzie znaleźć zioła, które odpowiadają Twoim cechom osobowości i potrzebom zdrowotnym. New Canaan, CT: Keats Publishing.
Hoffman, D. (1987). Podręcznik ziołowy: przewodnik użytkownika po ziołolecznictwie medycznym. Rochester, VT: Healing Arts Press.
Holmes, P. (1989). Energetyka zachodnich ziół (tom 1). Boulder, Kolorado: Snow Lotus Press.
Pereira, J. (1854). Elementy materia medica i lecznictwa (tom 2, wyd. 3). Pobrane z: https://www.henriettes-herb.com/eclectic/pereira/marrubium.html
Drewno, M. (2008). Ziemski ziołowy: Kompletny przewodnik po roślinach leczniczych starego świata. Berkeley, Kalifornia: North Atlantic Books.
