Z konopiami (Cannabis sativa), które dopiero zaczynają pojawiać się na czele praktyki ziołowej i badań naukowych, istnieje jest wiele ciekawości i zamieszania w społeczności ziołowej wokół ogólnego stosowania konopi i tego, co odróżnia je od marihuany lub chwastów.
W tym artykule poprowadzę cię przez podstawowe wprowadzenie do konopi, niektóre czynniki kwalifikujące, typowe zastosowania kliniczne i ogólne formy stosowania, abyś mógł odejść z lepszym zrozumieniem, jak włączyć konopie do swojej materia medica .
Poznawanie konopi
Konopie mogą być prawdopodobnie jednym z najbardziej niezrozumiałych ziół we współczesnej epoce. Przy tak wielu dezinformacjach, zamieszaniu, czy jest to „lek” czy „zioło”, oraz braku zrozumienia ekstrakcji i strategii dawkowania, nic dziwnego, że wielu zielarzy po prostu unika ich używania. Jednak ze względu na jej liczne dobroczynne właściwości i zwiększoną dostępność na całym świecie, warto poświęcić trochę czasu na poznanie tej rośliny i nauczenie się, jak włączyć ją do swojej materia medica.
Na początek: konopie i marihuana (Cannabis spp.; znane również jako chwast, roślina doniczkowa i konopie indyjskie, wśród innych nazw zwyczajowych) są sklasyfikowane jako różne zioła prawnie i w praktyce zielarskiej ze względu na fakt, że konopie są hodowane bez pierwotnego składnik psychoaktywny, tetrahydrokannabinol (THC), który zawiera marihuana. Innymi słowy, konopie nie sprawią, że poczujesz się „na haju”, jak inne formy konopi, niezależnie od tego, w jakiej formie ich używasz.
Tak, to może być mylące, że mają ten sam rodzaj (Cannabis), który jest wspólną nazwą zarówno dla konopi, jak i marihuany, ale rzeczywiście są one klasyfikowane jako różne zioła, które należy uwzględnić w swojej materia medica (Russo, 2002). Aby jeszcze bardziej skomplikować sprawę, w zależności od regionu i kraju, w którym się znajdujesz, terminologia używana w odniesieniu do konopi może się całkowicie zmienić. Na przykład na niektórych obszarach słowo „konopie” jest używane tylko w odniesieniu do jego zastosowania jako włókna roślinnego, a nie jako zioła (Russo, 2002).
W razie wątpliwości przeczytaj uważnie etykietę produktu z konopi i zapytaj firmę lub ogród, z którego pochodzisz, o potwierdzone poziomy THC w środku. W większości obszarów firmy konopne są zobowiązane do przetestowania każdej wyprodukowanej partii produktu i poświadczenia, że ich produkt zawiera mniej niż niewielki procent THC, aby został zakwalifikowany jako konopie i sprzedawany jako taki.
Poza kannabidiolem i tetrahydrokannabinolem
Prawdopodobnie słyszałeś o kannabidiolu (CBD) i jego prozdrowotnych zastosowaniach w medycynie. Chociaż CBD jest rzeczywiście potężnym składnikiem konopi i najlepiej zbadanym, nie jest jedynym! CBD jest po prostu „najpowszechniejszym fitokannabinoidem” w konopiach i „drugim najczęściej występującym w niektórych chemotypach leków” (Russo, 2011).
Chociaż istnieje wiele udanych badań potwierdzających korzyści i wszechstronność CBD jako izolowanego składnika, konopie naturalnie rosną również z dużą ilością innych składników wspierających zdrowie. W konopiach znajdują się setki składników, z których wszystkie odgrywają synergistyczną rolę w skuteczności zioła jako całości. Wybierając ekstrakt, który chcesz włączyć do swojej praktyki, rozważ użycie całego ekstraktu z konopi, który zawiera wszystkie składniki konopi razem w jedną całość. Dr Ethan Russo, jeden z czołowych badaczy konopi i konopi indyjskich na świecie, sugeruje, że obecne badania nad CBD to tylko wierzchołek góry lodowej w porównaniu z ogromną liczbą korzystnych badań, które jeszcze nie zostały odkryte na temat innych składników konopi.~153 ~
Dr. Russo stwierdza: „Konopie indyjskie były rośliną leczniczą o niezrównanej wszechstronności przez tysiąclecia, ale ich mechanizmy działania były nierozwiązaną tajemnicą aż do odkrycia tetrahydrokanabinolu (THC). . . Chociaż w latach 60. XX wieku odkryto wiele fitokannabinoidów: kannabidiol (CBD), kannabigerol (CBG), kannabichromen (CBC), kannabidiwarynę (CBDV) i tetrahydrokannabiwarynę (THCV), przytłaczająca przewaga badań koncentrowała się na psychoaktywnym THC. (Russo, 2011).
3 sposoby na włączenie konopi do Twojej Materia Medica
1. Konopie jako nerwy ~ 753 ~
Wielu zielarzy, którzy włączają konopie do swojej materia medica zauważa, jak bardzo może to być relaksujące. Wynika to w dużej mierze z licznych składników konopi, które pomagają regulować układ nerwowy. CBC, CBD i CBG są ważnymi składnikami, o których wiadomo, że zapewniają pozytywny wpływ na stany układu nerwowego, takie jak lęk i depresja (Russo, 2011).
Decydując się na wykorzystanie konopi do wspomagania stanów takich jak lęk i depresja, należy wziąć pod uwagę związek z klinicznym niedoborem endokannabinoidów (CED). Teoria CED opiera się na założeniu, że niedobór endokannabinoidów objawia się podobnymi objawami zaburzeń mózgu (takimi jak depresja i lęk), jak niedobory neuroprzekaźników (Russo, 2016a).
Dlaczego jest to istotne? Ponieważ konopie bezpośrednio modulują nasz układ endokannabinoidowy (ECS), pomagając przywrócić jego poziom do naturalnego, zrównoważonego stanu (znanego również jako „nasz ton endokannabinoidowy”). ECS jest zasadniczo systemem biologicznym, w którym endokannabinoidy (które są endogennymi neuroprzekaźnikami na bazie lipidów) wiążą się z różnymi miejscami receptorów kannabinoidowych w całym naszym układzie nerwowym (Pacher i in., 2008). Godną uwagi częścią ECS jest receptor kannabinoidowy zwany CB1, który, jak wykazano, ma decydujący wpływ homeostatyczny na ośrodkowy układ nerwowy (Glassab i in., 1997).
Ponieważ nasz ECS jest odpowiedzialny za regulację głównych „funkcji homeostatycznych w mózgu, skórze, przewodzie pokarmowym, wątrobie, układzie sercowo-naczyniowym, funkcjach układu moczowo-płciowego, a nawet kości”, kiedy coś traci równowagę, niezbędne jest czerpanie z ECS modulatory, takie jak konopie w twojej materia medica (Russo, 2016b). Krótko mówiąc, funkcje ECS zostały scharakteryzowane jako „zrelaksuj się, jedz, śpij, zapomnij i chroń”, ale lista ta stale się wydłuża, ponieważ badania każdego roku ujawniają nowe odkrycia (Di Marzo, 1998; Russo, 2016b).
Aby użyć konopi jako środka uspokajającego, spróbuj dodać nalewkę z oleju konopnego do swojej materia medica. Ta forma jest najskuteczniejsza, gdy jest przyjmowana doustnie, chociaż może być również stosowana miejscowo.
2. Konopie wspomagające ulgę w bólu
Jednym z głównych i najczęstszych sposobów włączania konopi do materia medica jest wspomaganie uśmierzania bólu. CBD, CBG i CBC to trzy godne uwagi składniki, które według badań mają właściwości przeciwbólowe lub przeciwbólowe (Russo, 2011). Obejmuje to wspomaganie łagodzenia bólu neuropatycznego, zapalnego, fizjologicznego i innych form przewlekłego bólu.
Rodzaj bólu, z którym się zmagasz, określi, jakiej formy konopi powinieneś użyć. Dobrą praktyczną zasadą wspomagania łagodzenia bólu lub zmniejszania stanu zapalnego jest umieszczenie zioła jak najbliżej dotkniętych tkanek (P. Bergner, komunikacja osobista, 2016). Na przykład, jeśli twój ból jest spowodowany rekonwalescencją urazu kolana, nałóż maść nasączoną ekstraktem z konopi bezpośrednio na kolano (unikając miejsc, w których skóra jest uszkodzona, ponieważ nałożenie maści na otwartą ranę może potencjalnie uwięzić wszelkie obecne bakterie zakaźne i spowodować głębszą infekcję lub zapobiec procesowi gojenia). Jeśli twój ból objawia się skurczami brzucha, użyj doustnej nalewki złożonej z oleju konopnego. Lub, jeśli twój ból pojawia się jako skurcze menstruacyjne, rozważ użycie czopka z ekstraktem z konopi.
W przypadku nieszczęść związanych z układem mięśniowo-szkieletowym i urazami bardziej wskazane są miejscowe maści niż związki olejowe, ponieważ baza wosku pszczelego pozwala na dłuższe utrzymywanie się ekstraktu ziołowego na skórze. Sprzyja to głębszej penetracji do warstw mięśni i tkanek, zamiast używania samego oleju, który wchłania się szybciej i nie wpływa na głębsze obszary, do których chcesz dotrzeć. Dowiedz się więcej o tworzeniu własnych maści ziołowych tutaj (możesz zmienić ten przepis, dodając ekstrakt z konopi, którego używasz).
3. Konopie jako środek nasenny
Kannabinol (CBN) jest składnikiem konopi, który, jak stwierdzono, wspiera zdrowy cykl snu i łagodzi bezsenność ze względu na działanie uspokajające (Steep Hill Labs, 2017). Zarówno CBG, jak i CBD są inhibitorami wychwytu GABA, które mogą promować sen wolnofalowy i zwiększoną jakość snu poprzez tworzenie nadwyżki GABA w mózgu (Mathias i in., 2001; Russo, 2011). Może to również pomóc złagodzić uczucie goniących się myśli lub nadaktywności umysłu przed snem.
Używanie mieszanki oleju konopnego wewnętrznie jest najlepszym sposobem na włączenie konopi jako środka wspomagającego sen w twojej materia medica. W zależności od dawki konopi, stężenia niektórych składników i interakcji między nimi, konopie mogą mieć mieszane działanie stymulujące i relaksujące (Russo, 2017). Kiedy początkowo ustalasz strategię dawkowania, zacznij od mniejszych dawek przyjmowanych przed snem lub sporadycznie w ciągu dnia.
Pamiętaj, że podobnie jak inne zioła, konopie działają najlepiej, gdy wszystkie naturalnie występujące składniki są w stanie współpracować jako jeden (inaczej „synergia”). Zamiast stresować się, które dokładnie składniki są dostępne w Twojej formule, zastanów się nad wyborem całego ekstraktu z konopi, który zapewni, że dostaniesz wszystkiego po trochu (oczywiście z wyjątkiem THC).
Powszechne formy przetworów z konopi
Ponieważ konopie są niezwykle żywiczną rośliną, ekstrakcje na bazie wody i niskoprocentowego alkoholu nie są najskuteczniejszymi metodami. Ekstrakcje na bazie alkoholu i oleju o wysokiej zawartości alkoholu zwykle działają lepiej w przypadku konopi i większości innych wysoce żywicznych ziół. Inne popularne formy ekstrakcji obejmują miód i inne produkty spożywcze, maści, balsamy do ust i czopki. Kwiat można również palić lub odparowywać.
Bardziej skoncentrowanym i skutecznym sposobem wykorzystania konopi jest pozyskanie profesjonalnie przygotowanego ekstraktu z konopi (zwanego także olejem konopnym) i włączenie go do preparatu ziołowego. Ponieważ ekstrakt z konopi jest rozpuszczalny w oleju, kluczowe znaczenie ma zastosowanie substratu na bazie tłuszczu lub oleju. Powszechnym sposobem na to jest wytworzenie związku z oleju konopnego, w którym ekstrakt z konopi jest podawany z olejem nośnikowym (takim jak olej z nasion konopi lub olej z pestek winogron), który jest przeznaczony do przyjmowania doustnego. Ekstrakcja samego oleju konopnego jest procesem dość technicznym i wymaga pewnego stopnia chemii i inżynierii, a ponadto wymaga droższego sprzętu.
Znaj swoje prawa
Jest to kluczowy punkt do nauczenia się, jak włączyć konopie do swojej materia medica. Ponieważ przepisy różnią się w zależności od stanu (i kraju po kraju), bardzo ważne jest, aby zapoznać się z przepisami dotyczącymi używania konopi w Twojej okolicy. Przy ciągle zmieniających się przepisach, dobrą praktyką jest bycie na bieżąco z tym, co jest aktualne, jeśli planujesz używać konopi w swojej materia medica.
Chcesz włączyć konopie do swojej diety? Wypróbuj nasze pyszne Cherry Adaptogen Bites lub przepisy na sałatkę z jarmużu z truskawkami, awokado i nasionami konopi.
PRZYPISY
Di Marzo, V. (1998). „Endokannabinoidy” i inne pochodne kwasów tłuszczowych o właściwościach kannabimimetycznych: biochemia i możliwe znaczenie fizjopatologiczne. Biochimica et Biophysica Acta, 1392(2-3), 153-75. doi: 10.1016/S0005-2760(98)00042-3.
Glassab, M., Faulla, RLM i Dragunowb, M. (1997). Receptory kannabinoidowe w ludzkim mózgu: szczegółowe anatomiczne i ilościowe badanie autoradiograficzne w mózgu płodu, noworodka i dorosłego człowieka. Neuroscience, 77(2), 299-318. doi: 10.1016/S0306-4522(96)00428-9.
Mathias, M., Wetter, TC., Steiger, A. i Lancel, M. (2001). Inhibitor wychwytu GABA, tiagabina, promuje sen wolnofalowy u zdrowych osób w podeszłym wieku. Neurobiology Aging, 22(2), 247-53.
Pacher, P., Bátkai, S. i Kunos, G. (2008). Układ endokannabinoidowy jako nowy cel farmakoterapii. Pharmacological Review, 58(3), 389-462. doi: 10.1124/pr.58.3.2.
Russo, E. (2017). Twierdzenia i nieporozumienia dotyczące kannabidiolu. Trendy w naukach farmakologicznych, 38(3), 198-201. doi: 10.1016/j.tips.2016.12.004.
Russo, E. (2016a). Ponowne rozważenie klinicznego niedoboru endokannabinoidów: Obecne badania potwierdzają teorię dotyczącą migreny, fibromialgii, jelita drażliwego i innych zespołów opornych na leczenie. Badania nad konopiami indyjskimi i kannabinoidami, 1(1), 154-165. doi: 10.1089/can.2016.0009.
Russo, E. (2016b). Poza marihuaną: rośliny i układ endokannabinoidowy. Trendy w naukach farmakologicznych, 37(7), 594-605. doi: 10.1016/j.tips.2016.04.005.
Russo, E. (2011). Oswajanie THC: Potencjalna synergia konopi i efekty fitokannabinoidowo-terpenoidowe. British Journal of Pharmacology, 163(7), 1344-1364.
Russo, E. (2002). Konopie indyjskie i kannabinoidy: farmakologia, toksykologia i potencjał terapeutyczny. Binghamton, NY: The Haworth Press.
Laboratoria Steep Hill. (2017). Kannabinol (CBN): Usypiająca synergia. Pobrane z https://www.steephill.com/blogs/34/Cannabinol-(CBD):-A-Sleeping-Synergy.
