Ćwiczenia oddechowe
Na odstresowanie – ćwiczenia oddechowe Oddychając, nie zastanawiamy się nad tym jak to robimy. Jest to czynność, którą nasze ciało wykonuje samoczynnie, bez udziału świadomości. Tymczasem często okazuje się, że robimy to niewłaściwie, przez co nie dostarczamy naszemu organizmowi odpowiedniej ilości tlenu. W przypadku, gdy mózg nie otrzymuje dostatecznej dawki tego gazu, negatywnie odbija się […]
Zdrowy umysł to zdrowe ciało
Aby zachować dobre zdrowie tak samo jak o ciało, musimy zadbać o zdrowy umysł Odpowiednia dieta jest jednym z fundamentów naszego zdrowia, jednak nie jedynym. Oprócz tego niezwykle ważne jest, aby nasz mózg mógł w odpowiedni sposób odpocząć. Często o tym zapominamy, a przecież wcale nikogo nie trzeba do tego przekonywać. W końcu każdy z nas wie, w […]
Zasadowy styl życia
Zasadowy styl życia Zbyt szybkie tempo życia prowadzące do nawarstwiającego się stresu i nieodpowiednie nawyki żywieniowe w znacznym stopniu przyczyniają się do utraty równowagi kwasowo – zasadowej w ciele człowieka. Zakwaszenie organizmu stopniowo prowadzi do poczucia zmęczenia, spadku energii, a w konsekwencji do rozwoju chorób. Bardzo często, jego skutkiem jest również odkładanie się tkanki tłuszczowej […]
Astaksantyna
Astaksantyna, poznasz-pokochasz Naukowcy od kilku lat badają związek wytwarzany przez mikroalgi nazywany astaksantyną. Dowiedli, że naturalny barwnik koloru różowego i czerwonego to należący do rodziny karotenoidów składnik odżywczy o bardzo silnych właściwościach przeciwutleniających. Związek ten skutecznie zapobiega stresowi oksydacyjnemu, którego najgroźniejszymi skutkami są między innymi starzenie się organizmu i postęp różnorodnych, nierzadko bardzo groźnych chorób. […]
Masaż limfatyczny
Masaż limfatyczny przyspiesza powrót do zdrowia Ogólnie masaż ma szerokie spektrum oddziaływania na organizm człowieka, w zależności od tego, co w danej chwili jest zaburzone, masaż jest w stanie przywrócić równowagę organom wewnętrznym oraz poprawić stan psychiczny. Działanie masażu bezpośrednio wpływa na przepływ krwi w naczyniach krwionośnych oraz chłonki w naczyniach chłonnych. W czasie wykonywania […]
Kurkuma
Kurkuma – piękna żółta przyprawa, czy może już lekarstwo? Kurkuma jest właściwie bez smaku, za to posiada przepiękny – żółto pomarańczowy kolor. W polskiej kuchni używana jest sporadycznie, a w hinduskiej – notorycznie. Jak pokazują wyniki badań, jest to opłacalne, gdyż Hindusi rzadko chorują na raka, a Europejczycy są dziesiątkowani przez tą chorobę. Co jest […]
Kwiaty Bacha
Kwiaty Bacha coraz doskonalsze Dr Bach prowadził swoje badania i opracowywał terapie w latach 30 – tych XX wieku. Nie mógł więc dobrze znać nowo tworzącej się gałęzi fizyki – fizyki kwantowej. Używał w swoich opisach terminu energia – prawdopodobnie mając na myśli subtelną energię, (taką jak w akupunkturze), a tak naprawdę chodziło o samą […]
Detoks
Detoks – po co? Jak często go stosować? Zacznę od symptomu wywołującego duży dyskomfort w naszym codziennym życiu – zgaga! Początkowo dokucza kilka razy w tygodniu, zaczynamy stosować tabletki zobojętniające kwas żołądkowy i niepostrzeżenie mamy ją już codziennie, a w ostrej fazie po każdym posiłku. Zneutralizowany kwas żołądkowy osłabił nasz proces trawienny, to w konsekwencji […]
Panchakarma
Panchakarma, czyli jak uzdrowić swoje ciało, umysł i duszę Ajurweda to wiedza o zdrowiu, o tym jak żyć szczęśliwie, jak czerpać radość z każdego dnia, jak przez długi czas pozostać w dobrym zdrowiu. Często też nazywana jest życiem w wiecznej młodości. Ajurweda to starohinduski system leczenia, opierający się na utrzymaniu równowagi organizmu, istnieje 5 tysięcy […]
Flawonoidy
Czym są flawonoidy i dlaczego warto je spożywać. Flawonoidy to inaczej naturalne związki roślinne nazywane fito związkami, z których wyodrębniono grupę polifenoli i to właśnie w ich skład wchodzą flawonoidy. Nazywane są często witaminą P. Wykazują działanie przeciwutleniające/antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwmiażdżycowe, moczopędne, detoksykujące. Źródła flawonoidów Występują w roślinach, kwiatach, owocach i nasionach roślin, są one […]