Rytuały Tybetańskie
Spis treści Rytuały tybetańskie – cudowny sposób na zachowanie witalności i doskonałe samopoczucie Medycyna naturalna już od dawna próbowała zgłębić tajemnicę ogromnej siły ducha i energii witalnej mnichów tybetańskich. Okazało się, że odpowiada za to nie tylko ich sposób życia, całkowicie zgodny z rytmem natury oraz pradawna wiedza o dobroczynnym działaniu ziół na funkcjonowanie organizmu […]
Jaki orbitrek wybrać
Jaki orbitrek wybrać? czyi krótki przewodnik po świecie orbitreków Mody na Eko Jaki orbitrek wybrać? Jako niezawodne urządzenia do intensywnych treningów trenażery eliptyczne z biegiem lat znacząco zaznaczyły swoją obecność w świecie fitness. Złudnie wyglądające na wygodne w użyciu urządzenie może nasuwać pytanie: „Czy ta maszyna w ogóle spala kalorie?’’ Zaufaj nam, spala! Długi […]
Zanurzanie się w zimnej wodzie, może natychmiastowo uśmieżać ból
Mężczyzna, który cierpiał na ciągły ból pooperacyjny, wyleczył się z niego, zanurzając się w zimnej wodzie. Przypadek ten, został zbadany przez lekarzy, którzy sugerują, że krótka kąpiel w zimnej wodzie może stanowić alternatywę dla silnych środków przeciwbólowych oraz fizjoterapii. 28-letni mężczyzna, który cierpiał na bóle pooperacyjne, stwierdził, że jego ból zniknął całkowicie po pływaniu w […]
Aktywność fizyczna na problemy z krążeniem
Sport jako panaceum na problemy z krążeniem Jazda na rowerze, spacerowanie czy uprawianie innych rodzajów sportu ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Liczy się również regularność i mądre dobieranie ćwiczeń do stanu zdrowia. Właściwa intensywność aktywność fizycznej może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób niedokrwiennych serca, nadciśnienia tętniczego czy problemów z krążeniem. Co powoduje […]
Powitanie słońca
Powitanie słońca – ćwiczenie na dobry dzień i dobry nastrój. Powitanie słońca to jeden z pierwszych układów ćwiczeń, jakie powstały w tradycji jogi. Ćwiczenie to jest dość proste, dlatego też z powodzeniem mogą wykonywać je także osoby początkujące, także te, które wcześniej nie ćwiczyły jogi. Nazwa ćwiczenia Powitanie słońca ściśle wiąże się z wierzeniami hinduistycznymi, […]
Ćwiczenia dla otyłych
Ćwiczenia dla otyłych – na dobry początek walki z nadwagą Praktycznie rzecz biorąc prędzej lub później każda z osób borykających się ze zbyt dużą nadwagą decyduje się na mniej lub bardziej radykalne środki zmierzające do pozbycia się przynajmniej kilku zbędnych kilogramów. Jak trudny jest to proces wiedzą o tym najlepiej osoby, które próbowały pozbyć się […]
Ćwiczenia nieobciążające stawów
Dlaczego warto wiedzieć, jakie są ćwiczenia nieobciążające stawów? Wzrost świadomości społecznej w propagowaniu zdrowego stylu życia przekłada się na zwiększenie aktywności fizycznej przez coraz większą liczbę osób. Oczywiście żeby propagowanie zdrowego stylu życia przyniosło oczekiwane efekty i nie przyczyniło się do powstawania dodatkowych problemów, powinniśmy w pierwszej kolejności zadbać o poznanie podstawowych zasad warunkujących osiągnięcie […]
Bezpieczny sport dla kręgosłupa
Jak wybrać odpowiedni sport dla kręgosłupa ze zwyrodnieniami? Osoby pragnące uprawiać sport i mające problemy zwyrodnieniowe kręgosłupa powinny wykazać szczególnie dużą ostrożność przy dobieraniu odpowiedniej formy ćwiczeń. Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa polega na zniekształceniu i specyficznego rodzaju uszkodzeniach kręgów jak i stawów kręgosłupa. Najczęstszymi miejscami, które dotyka ta dokuczliwa choroba są odcinki kręgosłupa szyjnego lub lędźwiowego. […]
Sport a chora tarczyca
Sport dla osób z problemami z tarczycą Badania naukowe jasno określają, że wysiłek fizyczny może przyczynić się do utrzymania homeostazy na odpowiednim poziomie. Ma na to wpływ oczywiście rodzaj i intensywność aktywności oraz wiek i płeć sportowca. Tarczyca to organ, na którego funkcjonowanie ogromny wpływ ma sport, zwłaszcza u osób młodych. Sport a niedoczynność tarczycy […]
Ćwiczenia oddechowe
Na odstresowanie – ćwiczenia oddechowe Oddychając, nie zastanawiamy się nad tym jak to robimy. Jest to czynność, którą nasze ciało wykonuje samoczynnie, bez udziału świadomości. Tymczasem często okazuje się, że robimy to niewłaściwie, przez co nie dostarczamy naszemu organizmowi odpowiedniej ilości tlenu. W przypadku, gdy mózg nie otrzymuje dostatecznej dawki tego gazu, negatywnie odbija się […]