Kiedy nadchodzi sezon na przeziębienia i grypę, zioła mogą wspomóc organizm na wiele sposobów. Jednym ze sposobów, w jaki zioła oferują wsparcie, jest wzmocnienie układu odpornościowego, aby mógł lepiej bronić organizmu przed wirusami. Innym sposobem, w jaki mogą wspierać organizm w radzeniu sobie z powszechnymi objawami, jest pomoc w budowaniu i wzmacnianiu organizmu, co ostatecznie pomoże organizmowi w regeneracji i rekonwalescencji po infekcji.
A skoro mowa o infekcjach i powszechnych objawach, gdy w organizmie rozwija się infekcja, częstym objawem, który może jej towarzyszyć, jest gorączka. Uważa się, że ma się gorączkę, gdy temperatura ciała wzrasta do 100,4 stopnia.
Chociaż gorączka jest naturalną, zdrową odpowiedzią immunologiczną, często może wywoływać strach lub niepokój, zwłaszcza gdy występuje u małych dzieci, osób starszych lub osób z osłabionym układem odpornościowym lub gdy osiąga nieprzyjemnie wysoki poziom.
Na szczęście, gdy pojawia się gorączka, możemy zaufać wrodzonym zdolnościom organizmu, wiedząc, że działa on w naszym imieniu, aby stworzyć niekomfortowe środowisko dla patogenów. Innymi słowy, patogeny nie mogą przetrwać, jeśli temperatura jest zbyt wysoka! Możemy również sięgnąć po ziołowych sprzymierzeńców, którzy wspierają układ odpornościowy, ponieważ ciężko pracuje, aby pomóc nam wyzdrowieć. Niektórzy z tych ziołowych sprzymierzeńców mogą nawet pomóc schłodzić nieprzyjemnie gorące ciała, gdy są przegrzane.
W tym artykule przyjrzymy się czterem ziołom, które są przydatne w chłodzeniu ciała, gdy występuje gorączka. Podzielimy się z Tobą nawet własną, chłodzącą gorączkę mieszanką herbaty, którą możesz mieć pod ręką w swoim zestawie narzędzi do zielarstwa. Nigdy nie wiesz, kiedy następnym razem ty lub ktoś bliski będziesz miał gorączkę i będziesz chciał być przygotowany.
Zioła chłodzące ciało podczas gorączki
Chociaż istnieje wiele ziół, które można wykorzystać do ochłodzenia organizmu, naszą ulubioną kombinacją jest kocimiętka (Nepeta cataria), nadziemna część kocimiętki (Nepeta cataria), kwiat czarnego bzu (Sambucus nigra), kwiat krwawnika (Achillea millefolium) i mięta pieprzowa (Mentha x piperita). liść.
Każde z tych ziół ma wspólne działanie: wszystkie są ziołami napotnymi. Zioła napotne stymulują układ sercowo-naczyniowy, zwiększając obwodowy przepływ krwi w kierunku powierzchni ciała, otwierając w ten sposób pory w skórze i umożliwiając ucieczkę ciepła poprzez pocenie się. To działanie jest najbardziej zauważalne, gdy zioła są przyjmowane w gorącym naparze i popijane konsekwentnie, gdy występuje gorączka.
Jednak napotne działanie tych ziół nie jest ich jedyną zaletą, jeśli chodzi o infekcje i gorączkę. Kocimiętka i kwiaty czarnego bzu mają uspokajające i relaksujące właściwości nerwowe, które pomagają złagodzić i ukoić umysł i ciało, gdy występuje gorączka, a krwawnik i mięta pieprzowa mają działanie przeciwdrobnoustrojowe, które może wspomagać układ odpornościowy podczas aktywnej infekcji.
Teraz, gdy już wiesz, które zioła są naszymi ulubionymi do schłodzenia gorącego ciała, spójrzmy na ten przepis na herbatkę chłodzącą zrób to sam.
Zrób to sam Herbata przeciwgorączkowa
Herbata chłodząca gorączkę
Kiedy gorączka jest nieprzyjemnie wysoka, zioła mogą pomóc ciału ochłodzić się w łagodny, naturalny sposób. Ta receptura herbaty chłodzącej gorączkę jest wypełniona antybakteryjnymi ziołami, które również stymulują układ krążenia i zachęcają organizm do pocenia się, przenosząc ciepło ze środka ciała na zewnątrz.
Na podstawie książki Rosemary Gladstar Herbal Recipes For Vibrant Health (2001).
Składniki
2 łyżeczki nadziemnych części kocimiętki (Nepeta cataria).
2 łyżeczki kwiatu bzu czarnego (Sambucus nigra lub S. canadensis).
1 łyżeczka nadziemnych części krwawnika pospolitego (Achillea millefolium).
1 łyżeczka liścia mięty pieprzowej (Mentha x piperita).
2 szklanki wody
Kierunki
- Połącz zioła w szklanym słoju (pojemność 4 filiżanek).
- Zalej mieszaninę 2 szklankami świeżo zagotowanej wody i zaparzaj przez 1 godzinę.
- Przecedź zioła, przelewając mieszankę przez sito o drobnych oczkach lub kilka warstw gazy na misce z dzióbkiem. Naciśnij materiał roślinny (wytłoki), aby wycisnąć każdą ostatnią kroplę naparu.
- Skompostuj przecedzone zioła i umieść napar w oznakowanym szklanym słoju z szeroką szyjką i przechowuj w lodówce do 24 godzin przed przygotowaniem świeżej porcji.
- Aby użyć, podgrzej i wypij niewielką ilość (około ¼ szklanki) naparu co 30 minut.
Przygotuj się na sezon przeziębień i grypy!
Dowiedz się jeszcze więcej o stosowaniu ziół wspomagających organizm w tym sezonie dzięki naszemu DARMOWEMU ebookowi Ziołowe wsparcie w sezonie przeziębień i grypy!
Nie tylko dowiesz się o zmianach w zdrowym stylu życia, które mogą pomóc w powstrzymaniu przeziębienia i grypy, ale także poznasz 6 ziołowych sprzymierzeńców, które musisz mieć w tym sezonie. Podzielimy się również 7 naszymi ulubionymi ziołowymi przepisami na sezon przeziębień i grypy – wiele z nich wykorzystuje wyżej wymienionych ziołowych sprzymierzeńców. Te przepisy mogą pomóc pobudzić układ odpornościowy, wspomóc organizm w szybkim powrocie do zdrowia po chorobach wirusowych, złagodzić spazmatyczny kaszel i ochłodzić gorące ciała, gdy występuje gorączka.
Pobierz darmowego ebooka i przygotuj się na sezon przeziębień i grypy tutaj!
