17 kwietnia to Dzień Zielarza — święto wielu nauczycieli, rówieśników i ziół, które do tej pory prowadziły cię przez twoją podróż jako zielarza. Ponieważ wszyscy poruszamy się w czasach niepewności, jedną rzeczą, która pozostaje niezbędna, jest potrzeba dbania o serce, zarówno fizycznie, jak i energetycznie.
W ten Dzień Zielarza zapraszamy Cię do uhonorowania przestrzeni serca Ciebie i Twojej społeczności za pomocą bezpłatnego plakatu z ziołami otwierającymi serce i przepisów na niektóre z naszych ulubionych, korzystnych dla serca napojów ziołowych. Zachęcamy was do korzystania z tych zasobów, aby naładować światło, które jest w was i aby świecić trochę tego światła na innych, którzy potrzebują podniesienia na duchu podczas wielu trudności, przed którymi wszyscy stoimy w tym czasie.
Jako zielarze, tak wiele serc wkładamy w pracę, którą wykonujemy. Czy to miłość związana z tworzeniem nalewki dla przyjaciela, czy pasja, którą budzi w nas nauka zielarstwa, zielarze wnoszą tyle ciepła w świat, który bardzo potrzebuje współczucia i bezwarunkowej miłości.
W Dniu Zielarza poświęć trochę czasu na wizytę w swoim własnym sercu energetycznym. W czasach chaosu często zapominamy zwolnić i sprawdzić siebie. Napełnij swoje serce miłością i wdzięcznością, a jeśli masz ich dość, podziel się tą miłością z innymi. Skontaktuj się z kimś, kto Twoim zdaniem potrzebuje promiennej energii lub stwórz zestaw przepisów na naszą herbatę Red Heart (przepis poniżej) i podrzuć ją na próg ich drzwi jako słodką niespodziankę. Wyślij wiadomość miłości w dowolny sposób, który jest dobry, nawet jeśli jest to tylko do twojego centrum serca.
Społeczność jest sercem ziołolecznictwa. Poświęcenie dnia na uzdrowienie naszych serc i serc naszych bliskich to doskonały sposób na świętowanie Dnia Zielarza. Nasze serca są nie tylko niezbędne do życia, ale służą również jako siedziba naszego emocjonalnego centrum — miejsca, które wymaga delikatnej opieki w takich czasach.
Jesteśmy bardzo wdzięczni za miłość, którą wnosicie do naszej społeczności i mamy nadzieję, że te zasoby pomogą napełnić wasze serca głęboką miłością i słodyczą.
Zasoby, które Cię poprowadzą
Kiedyś mój nauczyciel powiedział mi, żebym stworzył dla siebie przewodniki po ziołach na dni, kiedy najbardziej ich potrzebowałem. Niezależnie od tego, czy jest to przypomnienie w dniu choroby o wyjęciu syropu z czarnego bzu w celu wsparcia układu odpornościowego, czy przypomnienie, na jakich adaptogenach należy się oprzeć w stresujących czasach — te przewodniki bardzo mi się przydały, gdy potrzebowałem delikatnego szturchnięcia, po co sięgnąć. W tej chwili zasobem, którego potrzebuje nasz świat, jest przewodnik, jak uzdrowić nasze serca.
Dlatego stworzyliśmy piękny plakat z ziołami otwierającymi serce, zawierający biografie serdecznika, głogu, lipy, świętej bazylii, róży i melisy z okazji Dnia Zielarza, który można pobrać BEZPŁATNIE. Wszystkie te wspaniałe zioła są jak pakiet pielęgnacyjny dla serca i mogą być używane do uspokojenia, uszczęśliwienia lub wzmocnienia ośrodka serca w zależności od potrzeb. Ten zasób jest idealny do przechowywania w części domu, w której możesz się zrelaksować. Jeśli ta przestrzeń jeszcze nie istnieje, wybierz dowolną przestrzeń, małą lub dużą, która służy jako schronienie, w którym możesz zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne.
Pobierz darmowy, otwierający serce plakat z ziołami tutaj!
Zioła centrujące serce
Maciora zwyczajna (Leonurus cardioda) nadziemne części
Energia Motherwort (Leonurus cardioda) jest jak ciepły uścisk. Z łacińską nazwą, która tłumaczy się jako „lwie serce”, zioło to jest używane do odżywiania i wspomagania serca i układu nerwowego – zapewniając poczucie odwagi w razie potrzeby. Motherwort ma kolczaste liście i łodygi, które są pokryte delikatnymi różowymi kwiatami. Ma również gorzki smak, ale niech cię to nie zniechęca! Szybko łagodzi niepokój w centrum serca, czyniąc go cudownym ziołowym sprzymierzeńcem, do którego można się zwrócić, gdy serce jest ciężkie i potrzebujesz pielęgnującej, matczynej energii.
Głóg (Crataegus spp.) części nadziemne
Głóg (Crataegus spp.), ze swoją ciernistą, przypominającą krzew strukturą, był używany od wieków do wspomagania prawie wszystkich aspektów zdrowia serca, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Liście, kwiaty i jagody są używane — co za dar! Dla emocjonalnego serca głóg służy jako relaksujący i radosny środek nerwowy. Dla fizycznego serca jest bogaty w przeciwutleniacze i może przynieść korzyści osobom z problemami sercowo-naczyniowymi (Forêt, 2017). Zioło to jest bosko splecione z sercem i jest często określane jako zioło serca.
Kwiat lipy (Tilia spp.) i przylistek
Sercowate liście lipy (Tilia spp.) pachną i smakują jak słodki miód. Smakuje wyśmienicie jako herbata i od dawna cieszy się opinią środka rozluźniającego serce. Czasami nazywana jest „herbatą szczęścia”. Oprócz właściwości kojących, lipa jest bogata w związki przeciwutleniające, które mogą pomóc w zmniejszeniu nadciśnienia związanego ze stresem (Groves, 2016).
Bazylia azjatycka (Ocimum tenuiflorum) nadziemne części
Święta bazylia (Ocimum tenuiflorum), wielki obrońca, to zioło, które najlepiej smakuje jako codzienny tonik. Zen-podobne aromaty tego zioła są silne i kojące. Dla zdrowia układu krążenia, bazylia wspomaga dobre krążenie i może pomóc zoptymalizować poziom cholesterolu i obniżyć wysokie ciśnienie krwi związane ze stresem (Forêt, 2017).
Płatek róży (Rosa spp.)
Rose (Rosa spp.) jest bardzo lubianym ziołem, nie bez powodu. Samo wąchanie róży może połączyć nas bezpośrednio z naszym energetycznym sercem. Wczesne badania sugerują, że róże tonizują serce i mają działanie przeciwnadciśnieniowe, przeciwcukrzycowe, przeciwlękowe i poprawiające nastrój (Groves, 2016). Jeszcze jeden powód, by zatrzymać się i powąchać róże!
liść melisy lekarskiej (Melissa officinalis)
Jakże nie wspomnieć o słodkiej, słonecznej melisie lekarskiej (Melissa officinalis)! Ten przyjazny dla serca środek nerwowy jest głęboko relaksujący i zapewnia jasną, podnoszącą na duchu energię. Bogata w przeciwutleniacze wspomagające pracę serca melisa może pomóc organizmowi złagodzić stany zapalne i obniżyć ciśnienie krwi (Hoffmann, 2003), a jednocześnie smakuje jak płynne słońce.
Rozgrzewające serca przepisy, którymi możesz cieszyć się ze swoją społecznością
Wyślij przyjacielowi rozgrzewający serce przepis na Dzień Zielarza, na przykład filiżankę ciepłej herbaty lub kieliszek czerwonego wina z naparem ziołowym, które są bogate w przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, które są korzystne dla serca. Oto kilka naszych ulubionych.
Herbata Czerwonego Serca
Na podstawie Body in Balance autorstwa Marii Noel Groves
Składniki
1 łyżeczka jagód głogu (Crataegus spp.).
1 łyżeczka liścia i/lub kwiatu głogu (Crataegus spp.).
1 łyżeczka kielichów hibiskusa (Hibiscus spp.).
1 łyżeczka liścia i/lub kwiatu lipy (Tilia spp.).
1 łyżeczka dzikiej róży (Rosa spp.)
Kierunki
-
Połącz wszystkie zioła razem w szklanym słoiku.
Mieszankę zalać dwiema filiżankami wrzącej wody i parzyć pod przykryciem przez 20 minut.
Przecedź herbatę przez warstwową gazę, kompostuj zioła i przelej płyn do ulubionego kubka. W razie potrzeby dodaj miód do posłodzenia.
Usiądź wygodnie i delektuj się popijaniem herbaty, wpadając do swojego centrum serca!
Napar z czerwonego wina Wild Heart
Głębokie czerwone i fioletowe odcienie granatów, wiśni i czerwonego wina zawierają przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, które są głęboko odżywcze dla serca (Groves, 2016). Przygotuj ten przepis, aby rozgrzać ciebie i twoją społeczność, kiedy pragniesz odżywionego serca.
Składniki
1 butelka czerwonego wina o średniej treściwości, np. Cabernet Sauvignon lub Merlot
1 pusty, szklany słoik z pokrywką
1 łyżka kory cynamonu (Cinnamomum verum).
1 łyżka suszonego grzyba reishi (Ganoderma lucidum).
1 łyżeczka dzikiej róży (Rosa spp.).
1 łyżeczka całych pączków goździków (Syzygium aromaticum).
1 łyżeczka skórki pomarańczowej (Citrus sinensis)
Kierunki
-
Połącz wszystkie zioła w swoim czystym, szklanym słoju.
Wlej wino na zioła, aż słoik będzie pełny. Zabezpiecz mocno, a następnie potrząśnij, aby połączyć.
Potrząsaj winem raz dziennie przez 2 do 3 tygodni, aby zioła były całkowicie zanurzone. Rozpocznij degustację naparu po 2 tygodniach.
Gdy będziesz zadowolony ze smaku, odcedź wino, aby pozbyć się ziół, a następnie ciesz się z ukochaną osobą lub poświęć chwilę dla siebie w spokoju i refleksji!
Niezależnie od tego, czy wysyłasz plakat z ziołami otwierającymi serce, czy też pijesz wirtualną filiżankę herbaty lub kieliszek wina z przyjaciółmi, mamy nadzieję, że masz naprawdę piękny Dzień Zielarza — taki, który spędzisz na uhonorowaniu swojego serca.
Tutaj, w Akademii Ziołowej, pozostajemy głęboko wdzięczni za bycie częścią naszej rodziny. Tak wiele się od Ciebie uczymy — tyle samo, ile uczymy! Proszę przyjąć nasze serdeczne podziękowania za wniesienie tyle miłości do naszego świata. Szczęśliwego Dnia Zielarza!
PRZYPISY
Forêt, R. (2017). Alchemia ziół: przekształcaj codzienne składniki w żywność i lekarstwa, które leczą. Nowy Jork, NY: Hay House, Inc.
Groves, M.N. (2016). Ciało w równowadze: Ziołowy przewodnik po holistycznej samoopiece. North Adams, MA: Wydawnictwo piętrowe.
Zioła górskiej róży. (2018). Zrób to sam: Wino z dodatkiem ziół. [Post na blogu]. Pobrano z blog.mountainroseherbs.com/diy-herbal-infused-wines
Hoffmann, D. (2003). Kompletny ilustrowany holistyczny zielnik: bezpieczny i praktyczny przewodnik po wytwarzaniu i stosowaniu preparatów ziołowych. Wielka Brytania: Element Books, Ltd.
